Hola! ♥ Jeg har nådd målet mitt… (for over en uke siden) og jeg er SÅ glad! Jeg startet med det hele den 6.Januar i år, og nå fire måneder etterpå er jeg lettere og i bedre fysisk form enn jeg har vært på mange, mange år. Fantastisk godt, og jeg er så stolt over meg selv! (Syns jeg skal få lov til å si det altså). Jeg kommer ikke til å slutte med treningen, da det var mange av dere som lurte på dette under spørsmålsrunden tidligere. Jeg kommer til å fortsette som før, men nå kunn for å holde formen vedlike, også skal jeg fokusere mer på å styrke og muskler fremover.

Håper alt går bra med dere som har holdt på med dette sammen med meg! Ting tar tid, og man må jobbe hardt, men tro meg… Det er virkelig verdt det ♥

Det er fortsatt 9 dager til jeg har bursdag, men på lørdag overasket A♥ meg med en litt tidligere bursdagsgave. Vi gikk først ut og spiste i Lillestrøm, også fikk jeg biletter til The Show Must Go On… OG JEG BLE SÅ GLAD!  ♥ Det er tydeligvis blitt lagt merke til at jeg elsker Queen, så dette var en helt perfekt bursdagsgave til meg! Showet var veldig bra,  jeg begynte faktisk å gråte under en sang der!
Utrolig fin bursdagsgave, som jeg kommer til å huske veldig lenge ! ♥ Snill og flink kjæretse jeg har! 

Hei hei. I dag var jeg veldig sliten når jeg våknet. Har hatt forskjellige mareritt i hele natt, løpt fra tsunamier, vært midt i sentrum av et terrorangrep osv… Måtte derfor starte dagen med en kopp med kaffe for å våkne litt. Jeg har kveldsvakt i kveld, så jeg måtte “tidlig” opp får å rekke og trene i dag.
Det ble ny rekord på mølla! Måte øke tempoet til 14 km/t for at jeg skulle bli ordentlig sliten, og det er jo veldig gøy! Løpt intervaller vell og merke, men jeg har jo holdt meg på 12 – 13 km/t før. Så det kommer seg! Jeg svettet som en gris i dag.  Men det syns jeg bare er fantastisk godt. Kjenne at kroppen jobber skikkelig. Tiden ble ikke så værst i dag den heller. (Later som jeg løper jentebølgen når jeg trener for tiden)
Nå har A ♥ og jeg nettop spist en deilig frokost (made by me), med brød, mager kyllingost, én skive kalkunfillet, eggerøre og gulrøtter. En perfekt start på dagen! Nå skal vi se på film, før jeg må suse av gårde på jobb! Ønsker dere en kjempefin lørdag  ♥

Hei hei ♥ Denne uken driver jeg og trener på Elixia. Litt gøy å trene på litt forskjellige steder! Det var mange av dere som lurte på om jeg kunne legge ut treningsplanen min på bloggen, og det kan jeg selvfølgelig. I dag ble det bare intervaller, men styrkeprogrammene kommer etterhvert de også.

Trening uten musikk funker veldig dårlig for meg. Blir ekstra motivert til å stå på enda mer når jeg hører en låt jeg har lyst til å danse til (hehe), eller som vekker frem gamle minner, vonde eller gode. Her er noen av de sangene jeg hører mest på når jeg er og trener. Jeg hører på mange fler også, men disse sangene er de jeg løper fortest til. Mye gammelt her, men det funker kjempebra for meg.

Dance again – Jlo ft. Pitbull

I Like how it feels – Enrique Inglesias ft. Pitbull & The Wav

Danza Kuduro – Don Omar ft. Lureenzo

Titanium – David Guetta & Sia

Turn me on – David Guetta & Nicki Minaj

Ecuador – Sash

Raindrops – Sash

I like the way – Eddy Wata

Que es la vida – Martillo Vago

Turbulence – Laidback Luke & Steve Aoki

Ma chérie – Dj Antoine

Bli hos meg – Dina (haha)

Vekt, kropp og Shape up

Ser du for deg en ca. målvekt? Eller tar du det som det kommer?
- Akkurat nå trives jeg så godt med treningen, og har straks nådd den vekten jeg hadde som mål. Nå tar jeg det bare som det kommer, og fortsetter som før. 

Jeg lurer på om du kan legge ut en detaljert treningsplan for en uke? Med navn på øvelsene og sånn og hvordan repetisjoner/set kjører du?
- Det kan jeg selvfølgelig gjøre! Jeg har allerede startet med å skrive ned øvelsene jeg har gjort denne uken, så det kommer i et eget innlegg veldig snart.

Er du fornøyd med kroppen din?
- Jeg føler meg mye bedre nå enn for fire måneder siden ( enn noen gang egentlig ). Så ja, jeg er ganske fornøyd, men ikke helt. Er jo jente, så finner vel alltid ett eller annet jeg gjerne ville fikset på. Men er mer opptatt av å få en sunn og sterk kropp nå. Vekten var jo det jeg fokuserte mest på tidligere. 

Hvordan tror du at kroppen kommer til å reagerer når du slutter med Shape up?
- Jeg tror det kommer til å gå veldig greit egentlig. Jeg har brukt Shape up så lenge nå, så jeg har på en måte en innebygd Shape up i hodet, hehe. Jeg har lært meg å spise med hodet og magen, og bruker programmet mindre og mindre. Jeg driver og “tester” meg selv innimellom, og det går veldig fint!  Går det ikke bra så får jeg bare starte med det igjen. 

Skal du gi deg med det en dag?
- Hvis det er Shape up du tenker på, så bruker jeg det mindre og mindre. Målet er å ikke være like “avhengig” av programmet etterhvert.  Noen dager er jeg veldig nøye og veier nesten alt, andre dager er jeg ikke like nøye. Når det kommer til treningen så har jeg ingen planer om å gi meg. Jeg syns det er kjempegøy! 

Hva var utganspunkt-vekten din?
- Vekten min er ikke noe jeg kommer til å legge ut på bloggen. Alle er bygd forskjellig, så det jeg veide for noen måneder siden er kanskje en perfekt vekt for noen, og for noen ikke. Føler det derfor blir feil å dele vekt her, i tilfelle noen får et helt galt syn på sin egen kropp og vekt. Har lest et par blogger selv, hvor vekt ble lagt ut, og jeg satt igjen med en ikke veldig behagelig følelse…Det vil jeg ikke at dere skal ha når dere leser bloggen min ♥ 

Hvordan har kostholdet ditt vært etter du begynte med treningen din?
- Jeg merker at jeg er mye flinkere med mat og kosthold nå, etter at jeg begynte med treningen i Januar. Men jeg koser meg, når jeg ønsker det. Så kostholdet mitt har vært veldig bra, syns jeg. Jeg er som jeg har nevnt tidligere, ikke helt ekstrem, så jeg spiser “vanlig” mat med god samvittighet. Vet jeg at noe inneholder masse kalorier, spiser jeg heller en mindre porsjon og om det lar seg gjøre legger jeg heller en stor klase med salat ved siden av. Dette gjelder somregel middagene. De andre måltidene er relativt sunne vil jeg si. Men jeg bør bli mye flinkere til og spise grønnsaker!

Hvor mye ønsker du å gå ned totalt før du er helt fornøyd? Eller tenker du mest på at du skal være fornøyd med hvordan kroppen ser ut, samme hva du veier?
- Jeg vil vel si det siste. Så lenge jeg er fornøyd med kroppen min er det ikke så nøye med vekten. Jeg hadde et mål om å gå ned 10 kg, og nå har jeg 1,5 kg igjen. Når jeg har klart det, fortsetter jeg bare som før (siden jeg trives så godt med det), så får det bare gå som det går.

Er vanskelig å finne mat som er sunn, lett å lage og en ikke blir lei av..
Har du tips?
- Hmm, jeg er ingen mesterkokk, så det beste tipset jeg har er å prøve seg frem. Men her har du en liste over hva jeg liker å spise og kjøpe inn for tiden.  ♥ cottage cheese  ♥ frukt  ♥ salat  ♥ rosiner  ♥grønnsaker  ♥wok  ♥ryvita knekkebrød  ♥ egg  ♥ kyllingfillet  ♥salatkjøtt (kylling)  ♥kik-erter  ♥ vannkastanjer  ♥ kjøttdeig (karbonade)
Er veldig mye forskjellig du kan gjøre med dette her. Men her i huset blir det mye kylling og digg ved siden av. 

Har du gått på noe diett i tillegg eller har det vært normal kost – søtsaker?
- No diet here! Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har forsøkt meg på forskjellige dietter, men jeg har funnet ut det at det egentlig bare er tull. Eneste dietten jeg har litt tro på er detoxen, som skal rense kroppen din. Normal kost og trening er det jeg har fokusert på, og det har funket veldig bra. Jeg spiser også søtsaker innimellom, men prøver å begrense meg litt. 1 gang i uken er fint, men om jeg absolutt MÅ ha en sjokolade, eller et kakestykke i en bursdag så spiser jeg det. Så lenge jeg vet jeg har vært flink med maten og treningen tidligere på dagen så koser jeg meg glugg ihjel med det jeg har i hånden. Jeg har ingen tro på dietter. Det funker mest sannsynlig når du er i gang med dietten, men som jeg har erfart uttallige ganger. Det er ikke langvarig… 

Bruker du fortsatt Shapeup? Og om du gjør det, veier du all maten du spiser?
- Jeg bruker fortsatt Shape up ja. Det har jo blitt en slags del av hverdagen min, så det er litt vanskelig å ikke gjøre det. Jeg er ikke like nøye som før, men jeg titter innom og legger inn litt mat og drikke når jeg føler for det. Spesielt når det er mat jeg vet inneholder mye kalorier. Jeg syns det egentlig er veldig morsomt og drive med dette. Veldig gøy å se hva jeg faktisk får i meg i løpet av en dag.  

Vil du skrive et innlegg om hva du veide før, hva du trener og spiser
-  Jeg kommer ikke til å legge ut hva jeg veide før, og hva jeg veier nå, beklager. Men jeg kan selvfølgelig dele maten og treningen min med dere. 

Kunne du ha lagt ut treningsplanen din her på bloggen? Både med styrke og kardio.
- Det kan jeg! Har begynt å skrive det allerede, så det kommer snart.  

Hvor sunt spiser du?
- Jeg har en normal kost vil jeg si. Jeg spiser sunn frokost, sunn lunsj, “vanlig” middag og sunn kveldsmat. Det jeg mener er at jeg forsøker å spise sunn mat hele tiden, men når det kommer til middagene, spiser jeg det som blir lagd, eller servert. Er det noe veldig usunt spiser jeg heller en mindre porsjon.

Kan du legge ut bilde av magen din?


Spiser du sjokolade og andre søtsaker?
- Ja det gjør jeg, men ikke hver dag. Jeg koser meg med søtsaker når jeg føler for det, men jeg forsøker å begrense meg litt. Prøver å holde meg til én dag i uken. 

 Hva slags musikk hører du på når du trener?
- Vanligvis hører jeg på all slags musikk. Men når jeg trener, spesielt når jeg jogger eller løper må jeg ha musikk med høyt tempo. Jeg kan legge ut en liste over de jeg hører mest på for tiden i løpet av uken.  

I’ve lost about 13 kg myself but i’m considering losing maybe 2 kg more. your body looks amazing, so how much do you weigh and what’s your height?
- Oh, wery good girl! You should be proud of yourself! Thank you  ♥ But my weight is something I wont share with my readers. My height is 165 cm, I think! : )  

A♥ og meg
Hvor lenge har du og A vært sammen?
- 2,5 år  ♥ (3 år 11.Oktober) Vi har bodd sammen i 2 år i September.

Har dere kjøpt leiligheten sammen?
- Nei, vi leier. Men vi har begge en stor drøm om å kjøpe oss et eget hus en gang.

 Annet

Studerer du?
- Nei, ikke nå lenger. Jeg startet på sykepleien i fjor høst, da jeg ikke ville ta et friår og forsøkte å finne et studie som hørtes greit ut for meg. Men det var det ikke alikevel, så jeg sluttet nå for et par måneder siden. Tror det er viktig å finne et studie du virkelig brenner for, og ikke velge noe bare fordi andre ønsker det, eller fordi du ikke finner noe annet akkurat da. Jeg trodde jeg hadde valgt riktig, men det var virkelig ikke noe for meg. Så nå forsøker jeg å finne et studie jeg kan søke på neste år. IKKE LETT!

Hvor er du fra?
- Jeg har bodd i Lillestrøm siden jeg var 4 år, så jeg er vel herfra. Men med separerte foreldre så har jeg vært innom Strømmen, Skjetten og Skedsmokorset. Jeg har gått på skole i Lillestrøm hele livet, spillt fotball på LSK, og er vel det man kaller en ekte Lillestrømling. Jeg elsker denne søte lille byen  ♥  Har egentlig ikke lyst til å flytte til et annet sted heller… Hvis ikke noen bestemmer seg for å bare gi meg et stort hus i en eller annen storby da : )

Kan du ha videoblogg?
- Nei, det tror jeg nok ikke. Ville blitt mobbet ihjel av venner og familie. Det spørs i såfall helt hva du ønsker en videoblogg om. . . Syns viedoblogg er så kleint! Men for all del, kommer dere med et veldig godt forslag så kan jeg jo prøve!

Hva ønsker du å gjøre til høsten?
- Til høsten ønsker jeg å få meg en fast jobb, 100% stilling, med en fast inntekt. Studier får jeg ikke startet på før neste høst.  

Hvor mye tjener du sånn ca i mnd?
- Da jeg studerte tjente jeg ca 7000 i mnd +/- . Men nå vet jeg ikke enda faktisk, for jeg har ikke fått lønningen etter at jeg sluttet på skolen enda. Jeg har jobbet mange ekstravakter i det siste, og skal jobbe 100 % i sommer så da blir det forhåpentligvis et høyere belløp. 

Da var lørdagens treningsøkt overstått, og en deilig lunsj ligger og koser seg i magen min. I dag varmet jeg opp med rask gange i 10 minutter, jogget fort i 30 og avsluttet med rask gange i 5 min. Jeg hadde egentlig ikke planer om noe styrke i dag, men siden jeg først var der så tok jeg litt rumpeøvelser igjen,  hehe. Den begynner utrolig nok å ta form nå, og det er bra! 

Jeg fikk skikkelig lyst på frukt etter treningen i dag. Det ble derfor fruktsalat til lunsj. Noen druer, en halv banan og en boks med ananas. Fantastisk godt, og helt perfekt og spise ute på balkongen. Sitter på balkongen og soler meg på en lørdag ettermiddag. Det kan jo ikke bli bedre!

Kom over dette fine innlegget på Fitnessbloggen i dag, og syns dere skal lese den HER .
 

Hei alle sammen! I år arrangeres Spar Jentebølgen i Lillestrøm igjen, og jeg vil at DU skal melde deg på. I dag skal jeg dele ut brosjyrer til de i boretslaget jeg bor i, men jeg hadde blitt kjempeglad om dere som leser bloggen min hadde blitt med også! Dette arangeres i rundt om i hele landet, men datoen i Lillestrøm er 6.Juni Kl. 18:30 ♥

Runden du skal gjennomføre er på 5 km. Alle jenter og damer kan delta, uansett alder. Er du en del av en jentegjeng på jobben eller på skolen, som har lyst til å gjøre noe litt gøy og annerledes sammen. Meld dere på, og delta sammen som et lag! Jeg vet at damene på jobben til moren min deltok i fjor, med matchende t-skjorter og store smil om munnen. Kjempegøy! ♥

Det er ingen løpetvang her, så om du/dere ønsker og gå så er det lov også. Alle som deltar vil få en deltakerpose med produkter fra Spar Jentebølgens sammarbeidspartnere. OG du vil bli med i en premetrekning om du deltar. Høres ikke dette gøy ut!? ♥
Jeg har ihvertfall tenkt til å delta. Hva er vel bedre enn å ha et mål og jobbe mot? Målet mitt er å klare 5 km på så lite tid som mulig. Dvs at jeg må jobbe med løpingen fremover, men det skal jeg klare! 

Syns du dette hørtes spennende ut. Gå inn HER for og lese mer .. og meld deg på! ♥

Hallo ♥ På jobben i dag stresset jeg fra den ene brukeren til den andre, så det var godt å koble litt av på trening etterpå. I dag hadde jeg oppvarming på tredemøllen i 20 minutter (ventet på A♥) før jeg trente bryst og skuldre. Et lite tips til dere som sliter litt med motivasjonen når dere trener. Få med dere en venninne, kompis eller kjæreste. Så kan dere pushe hverandre. A ♥ er MYE sterkere enn meg, men han er veldig flink til å presse meg til å yte mer når jeg begynner å slite på vektrommet. 

I dag hadde vi pizza til middag (kaloribombe!!!), men på dager hvor jeg har vært i bevegelse hele dagen, og trent i tilegg, så er ikke dette noe jeg tenker på faktisk. Det er mange av dere som lurer på om jeg aldri spiser noe godt. Svaret på det er JO, det gjør jeg absolutt. I dag var det pizza til middag, men sunne måltider ellers. Og i går spiste jeg én “pølse” med Twix. Det hadde selvfølgelig vært mye bedre om jeg hadde spist en gulrot eller en stangselleri, men jeg har ikke stor tro på at det er bra å være helt manisk. Det er greit å kose seg innimellom. Men som jeg har sagt før… Alt med måte. I dag bestillte jeg for eksempel en liten pizza, i stedefor en stor. Både A ♥ og jeg har en greie for å spise pizza til det tyter ut av ørene våres om vi kjøper en stor nemlig. . . Det er egentlig bare å spise med hodet og magen… Tenk logisk. 

Vil også tilføye en ganske viktig greie her. For det er noen av dere som har fortalt meg at dere ligger på 1200 kalorier om dagen. OG DET ER IKKE BRA… I det hele tatt. Da har dere missforstått meg helt i såfall. De gangene jeg har fått opp det på Shape Up så har jeg ført opp at jeg vil ned 1 kg i uken for å se hvor lite jeg må spise da. Og 1 kg i uken virker kanskje helt fantastisk med tanke på at du når vekten raskere. MEN med et så lavt kaloriinntak vil du mest sannsynlig gå veldig fort opp igjen når du er “ferdig” også. Så lite mat er ikke sunt for kroppen rett og slett, noe jeg mener å huske at ShapeUp informerer om også. I stede for å bygge opp kroppen din sterk og slank, så bryter du bare ned kroppen din, så den blir usunn og slapp. Jeg ligger på 1500-1600 kcalorier om dagen, og det har funket veldig bra for meg. ♥

Hei kjære lesere! Jeg får så mange spørsmål av dere hver eneste dag.går ble det en liten eksplosjon med spørsmål angående vekt, mat og trening, både her på bloggen og på facebook. Jeg ser mange av dere stiller de samme spørsmålene også, så de tar jeg med på runden. Men er det noe spesielt dere lurer på (må ikke være om trening) så kan dere skrive det i komentarfeltet nå, så skal jeg svare dere neste uke. Jeg setter så stor pris på dere, og vil bare si TUSEN TAKK ♥ for alle de hyggelige tilbakemeldingene dere gir meg!

GOD HELG ♥

                         
Hei ♥ I går gjorde jeg noe morsomt… Ei fra jobben inviterte meg på Mary Kay party for noen uker siden, og i går var vi en liten gjeng samlet og testet ut renseprodukter og sminke derfra. Det var veldig koselig, og hadde jeg ikke fått så liten lønn denne måneden så hadde jeg nok kjøpt masse derfra. Er det én ting jeg er altfor dårlig til å kjøpe så er det gode produkter for annsiktet. . . Skjerpings…
I dag har jeg trent, vasket tøy og trent med Nala (oppdragelse). Og akkurat nå koser jeg meg med månedens Elle ♥ etter en veldig god middag! A♥ og jeg skal snart på besøk til søsteren hans, så i kveld skal jeg ta det heeeelt piano, og lade opp til tidligvakt i morgen tidlig.

                      – Wok, stekte nudler og kylling i soyasaus. ♥

Ha en fin fredag alle sammen, og til alle russefolk… KOS DERE ♥

Hei hei ♥ Håper alt er bra med dere! Jeg har nå klart å gå ned 8,5 kg, og er kjempestolt av meg selv. Fantastisk følelse. Jeg har mye bedre selvtillit nå enn for fire måneder siden, jeg føler meg bra (sunn og frisk) og jeg er mer motivert enn noen gang! Det er deilig å føle at man mestrer noe!
Det nye treningstøyet jeg kjøpte på tirsdag har funket superbra! Veldig rart, men nytt treningstøy gir meg MASSE motivasjon. Jeg har aldri løpt så fort som jeg gjorde i går og i dag for eksempel.
Da kommer det litt lettkledde bilder igjen… HUFF. Men det er flere av dere som har spurt om bilder av magen min i det siste så da skal dere få det. Jeg er ikke så veldig fornøyd enda.. Missforstå meg rett, for jeg er fornøyd med at det er rimelig flat og stram nå, men … ingen synlige muskler gitt! Men det kommer. For dere som lurer så er alle “kroppbildene” mine tatt midt på dagen. Så jeg har allerede spist et måltid, og er som regel vei til trening, eller nettop ferdig. På disse her er jeg på vei inn i badstuen. Haha!
Bare stå på videre alle sammen. Resultatene kommer ikke over natten, husk det. Jeg har nå gått ned 8,5 kg på 4 måneder, dvs ca 2 kg i måneden. Det tar tid, og jeg prøver hele tiden å tenke, at all trening er bedre enn ingen trening. OG selvom vekten står stille en periode, så er det bare og fortsette, fordi det er sunt for kroppen min.

♥

Jeg har kjøpt meg en ny negllakk fra “Essie”, og jeg er kjempefornøyd! Tenkte jeg kunne tipse dere om den, om dere ikke har kjøpt en enda. Den tørker kjempefort, er kjempelett å påføre og den holder lenge! Perfekt… Er helt forelsket i denne rosafargen ♥ 

BTW: Husk og følg meg på Instagram da dere. Jeg har blitt helt avhengig! ♥ søk: aninekristin

Da jeg kom hjem fra treningen i går, møtte jeg en stor hund, som lå som et slakt på sofaen. . . og sånne slappfisker skal vi ikke ha her i hjemmet. Så da tok jeg på meg joggeskoene igjen og gikk nesten én times tur med Nala. Vi koste oss veldig egentlig, og da vi kom til et jorde på toppen av Kjeller slapp jeg henne løs, så vi kunne leke litt. Maken til lykkeligere hun skal du lete lenge etter. Med en gang hun blir sluppet løs hopper og spretter hun bortover! ♥ så søt.

Jeg merker det at disse lange turene med Nala, er godt for både henne og meg. Med musikk på ørene og en hund og gå med, går jo tiden kjempefort også. Så om du ikke har en hund, så spør om å få låne en! Det anbefales på det sterkeste. Det beste med å gå sånne turer er jo at du får renset hodet litt i tilegg. Noe som er godt innimellom.. ♥