∴ Hei sprekinger! ∴
Jeg så igjennom de siste innleggene mine på bloggen i sta, og la merke til at det har vært litt mye kaffesnakk den siste tiden *haha*. Kaffekoppen min er med på litt for mange bilder, men så gjenspeiler den jo også en viktig del av hverdagen min også da…. ingen morgen uten kaffe. Men, dette innlegget skal ikke handle om koffein… Tvert i mot… dette skal handle om vann.
Alle har vel fått med seg alle fordelene et godt vanninntak gir kroppen nå?
Renser kroppen, mer vann inn betyr mindre oppsamling av vann i kroppen (fastere i fisken), gir fin hud osv osv…
Jeg har tatt meg selv litt i nakkeskinnet den siste tiden, og har faktisk klart å bli en ordentlig flink «vanndrikker» med noen enkle triks. Jeg har jo alltid drukket vann, men når man har klart å omvende hodet til å ha mer lyst på vann enn pepsi max hver kveld, hele uken, da har man tatt et steg i riktig retning etter min mening.
bildene finner du på min weheartit profil.
Triks 1: Ha alltid en (stor) drikkeflaske tilgjengelig. Hjemme pleier jeg å fylle opp en stor saft- eller brusflaske. Da har du mye vann lett tilgjengelig og du slipper å fylle den h-e-l-e tiden.
Triks 2: Syns du vann smaker… kjedelig? Da kan du tilsette en liten skvett med sukkerfri saft (fun light med is-te-smak er fantastisk). Jeg er ikke noe særlig glad i sterk saft, for da føler jeg at jeg drikker sirrup av en eller annen grunn… Men iskaldt vann med en anelse av noe søtt og godt. Mmmmmm ♥
Triks 3: Vil du ikke ha saft kan du endten tilsette frukt i vannet, som sitron (min favoritt), kiwi eller lime. Det er også mulig å ha i bær som jordbær og blåbær, men jeg syns det smaker litt rart så det blir ikke så mye av det hos meg altså.
Triks 4: Fyll opp en isbitform med vann og små biter av frukten eller bærene du liker å ha i vannet, frys det ned, og ha det i flasken når det er klart. Da får du både smak og iskaldt vann.
Jeg er så ELENDIG på det der med vanndrikking, så her skal jeg jammen ta for meg av ideer :-)
Takk for supre tips! :-)
Eg er flink til å drikke vatn når eg er på trening eller skulen. Ein annan ting (som eg eigentleg drikk meir av) er te. Drikk sikkert 10 koppar kvar dag, og koppane er STORE! Haha :)
Hei Anine!
Spiser du fremdeles sunt? ;) synes du holder deg utrolig bra!
Teller du fremdeles kcal?
Hei Line!
Takk for det <3 Altså, jeg forsøker, men jeg vil vel heller beskrive kostholdet som veldig variert akkurat nå, men med litt for mye kos i det siste kanskje… Haha (Jeg skylder på eksamen jeg, hehe)
Har akkurat startet å tele kcalorier igjen faktisk, for å komme i gang igjen :D
Du er så flink altså ;) Får jeg høre hva du spiste idag feks? ;)
Hva ligger du på i kcal? Tenkte jeg skulle prøve å gå ned 10 kilo innen juni. Eller er det ett for stort mål? ;) får opp 1600 kcal med 1/2 kilo i uka jeg. Det er vel kanskje passe? ;)
Har lest litt på bloggen din på vekt og trening. Gikk det raskt å gå ned i begynnelsen? ;)
Takk Line!
Den 20 Februar (da du postet denne kommentaren) spiste jeg havregrynsgrøt til frokost med litt solsikkekjerner og sånt. Knekkebrød til lunsj. Wok og eggnudler til middag og knekkebrød til kvelds :)
Jeg klarte 10 kg ++ på litt litt over et halvt år så det skal jo være mulig det vil jeg tro, men jeg ville nok tatt opp kalori-inntak og kostholdsplan med noen som har litt mer peiling enn meg :D
De første 5 kg gikk ganske raskt (starten), men etter dette tok ting litt lenger tid med vekten, mens cm gikk det like raskt som før med. Tror det er lurt å fokusere mer på dette med målebånd fremfor vekten hvis du skal ned i vekt… Jeg ble i hvertfall litt blind på vekttallet da jeg holdt på. Mye lettere å se resultatene om du måler midje, armer og lår for eksempel fremfor å veie deg hver uke :) (Tenker jeg… :p )
Hei Anine!:) Nå begynner det faktisk å bli noen år siden jeg leste bloggen din for første gang! Du hadde vel nettopp startet skikkelig opp med vektnedgangen din.. Det må vel ha vært i 2012? Altså 3 år da! Det er ikke mange andre bloggere jeg har fulgt så lenge :) Men jeg må si at jeg savner bloggingen din. Jeg forstår veldig godt at du har nok å gjøre med både skole og jobb(?), så da blir nok ikke bloggen høyeste prio.. Men jeg har alltid syntes bloggen din og du selvfølgelig, har vært så urolig inspirerende! Så jeg hååper du får tid og mulighet til å blogge litt oftere igjen, etterhvert såklart :) Uansett, jeg synes du er kjempe flink! Stå på :D
Klem fra fast leser!
Hei Victoria! :D
Det stemmer nok det ja… 3 år siden det nå :D
Så snill du er <3 Hyggelig å høre at jeg «er savnet», og jeg savner bloggen ganske mye jeg også. Jeg har kjempelyst til å komme tilbake til den bloggrutinen jeg hadde for 3 år siden, men jeg sliter helt ærlig med motivasjon og tid til å blogge. Er så sykt sliten og lei skole for tiden, så når jeg kommer meg hjem eller har tid til å blogge vil jeg bare legge meg (haha). Men har selvfølgelig planer om å komme meg igang igjen ganske snart :-)
Uansett da… Tusen takk for hyggelig kommentar! Det gir meg masse motivasjon faktisk :)
STOR klem fra meg <3
Titt titt
Håper hele mld min ble med. Ser ikke slik ut :/
Hei Trine!
Du, det er noe galt med kommentarfeltet mitt. Noen kommentarer kommer alt med, mens med noen blir mye borte. Send meg gjerne en mail hvis det var noe du lurte på.
Jeg har sagt i fra til femelle om problemet, så vi får håpe det ordner seg snart!
Klem
Savner innlegg fra deg!
Jeg er i gang igjen nå :) <3
Tusen takk for gode tips! Jeg har ofte en flaske jeg sitter å drikker fra, pluss at jeg har lastet ned en app som heter WaterMinder! Den er helt super å ha for meg som ikke alltid er like flink til å drikke vann :-)
Smart! Jeg hadde den appen på den forrige telefonen faktisk, takk for påminnelsen :P Hadde helt glemt den.
Hei Anine! Ville bare si at du har vært en kjempeinspirasjon for meg. Takket være deg har jeg nå klart å gå ned 18 kg! TAKK <3
Hei Malin!
WOW, dette må jo være en av de beste kommentarene jeg noen gang har fått! Så fantastisk!
Gratulerer Malin, du har vært flink! :D <3
TAKK, for at du delte dette med meg!