Hei fine lesere! Jeg er veldig hedlig som har mange trofaste lesere, men jeg håper dere forstår at eksamen og jobb tar sinnsykt mye tid fra meg om dagen nå. Jeg savner virkelig og blogge så ofte som jeg gjorde i fjor, men da var det kun noen få vakter på jobb og trening som tok tiden fra meg… Nå derimot har jeg null tid til overs, og som jeg skrev i sta. Jeg er så stressa…konstant! og jeg sitter raskt med bøkene de i timene jeg hadde brukt på bloggen før, i frykt for at jeg skal gå glipp av noe. Men jeg må finne en måte og roe meg ned på nå, ellers så kommer jeg til og gå på veggen snart!
En av dere spurte meg i ste om hvordan det hadde gått med treningen i alt dette jobb- og eksamenstyret… og jeg kan si såppas, at det har gått til hel*****! Hihi! Men ja, de tre siste ukene har jeg ikke bare vært stresset, men lei alt av «fitspo», «fitspiration» og supermat. Jeg startet også og se på prosjekt perfekt, og tenkte…: Herregud, dagens samfunn er syke i hodet!…og endte derfor opp med og få litt «angst» for hva jeg har lagt ut på bloggen tidligere, og hvordan jeg kan ha påvirket andre. Husk at kun en liten del av hverdagen min kommer ut på bloggen her, og det er mye mer stas og blogge om en skikkelig fin og nøye dandert bolle med salat, enn et tomt sjokoladepapir som jeg la igjen i bilen på veg hjem fra jobb…
Meeeeen, selvom ting kanskje har gått litt over stokk og stein i det siste, er det ingen grunn til og slutte og trene eller spise sunt selvfølgelig. For det første så vet jeg hvor deilig det er for kroppen! For det andre så syns jeg at det er veldig gøy, også jeg føler meg så mye bedre både innvendig og utvendig når jeg er flink. I tilegg kommer det så mange fordeler av treningen også. *endorfiner, mer energi, finere hud, selvtillit+++* Så jeg skal selvfølgelig fortsette!
Men jeg skal ikke være helt manisk slik som mange andre er nå for tiden, og som jeg også har vært tidligere. Jeg hadde et mål om og gå ned i vekt jeg, og det har jeg klart… Nå har jeg kun et mål om og holde meg her, og det må være greit… I 2012 kunne jeg trene 6-7 ganger i uken, og nå i 2013 har jeg kanskje hatt 3-4 dager i uken. Dette har plaget meg enormt mye, men jeg måtte faktisk ta et nakketak på meg selv her om dagen, for jeg skal ikke ha dårlig samvittighet fordi jeg ikke fikk 6 økter på en uke! Sånn skal det ikke være dere…
I tilegg så har jeg følt et press her på bloggen om at jeg hele tiden skal få noen form for prestasjoner. Vekten jeg har nå er «helt-perfekt» i forhold til høyden og alderen min, jeg har en sunn kropp på innsiden *jeg har tatt tester* og jeg trenger strengt talt sett ikke og gå ned noe mer i vekt. Men til tross for at ingen av dere fine lesere har sagt noe om det, så føler jeg hele tiden et press på at Anine Kristin er hun som skal gå ned i vekt… hele tiden. og jeg har faktisk følt meg f-e-i-t fordi jeg ikke har mistet 10 kg til det siste året!!! *sykt* Det høres helt teit ut når jeg skriver det nå, men dette gikk ikke opp for meg før jeg hadde disse ukene uten trening. Så noe positivt har det jo kommet med da.
Så, da fikk dere svar på hvordan det har vært på treningsfronten i det siste… Jeg gleder meg til og komme i gang igjen denne uken, men det har vært innmari deilig med litt «fri» under all denne jobbingen og den første delen av eksamenstresset, og jeg har virkelig hatt fått en åpenbaring *om jeg kan kalle det for dét* runt meg selv og min egen kropp.
Nå er derfor målet om og ta fatt i treningsdagboken min, slik at jeg kan komme inn i en god rutine igjen og få akkurat dosen med trening som jeg ønsker og har tid til uten og stresse meg ihjel. *tvi-tvi*
Synes du er og har vært så flink jeg! Du kan være stolt!
Man kan ikke være på topp hele tiden. Må gi seg litt ro iblant. ;)
Jeg skulle ønske jeg kunne være like flink som deg.
Jeg er der hvor jeg gjerne skulle tatt av ett par kilo. Er så lei av å se meg selv i speilet, se den store dobbelthaka på bilder, være den som alltid tar to porsjoner og som nesten spiser mer enn kjæresten sin.
Mat og sukker avhengig er jeg blitt. Det er ingen god følelse.
Er flink og sunn noen dager, til jeg sprekker totalt og fråtser igjen. 11 kilo vil jeg ned. Men hvordan?
Er attpåtil så lei!
Har du noen gode råd ? :)
Klem til deg
Joda, jeg har fått kommentaren : )
Tusen takk Anne!
Leit og lese at du er lei av og se deg selv i speilet, for sånn skal det ikke være. Husk at vi jenter er eksperter på og finne feil ved oss selv :-/ At du spiser mer enn kjæresten trenger du ikke nødvendigvis og henge deg opp i, her hos oss er det jeg som er storspiseren, og kan lett spise opp det A ikke orker til middag. *hehe*
Det er vanskelig og komme med råd når jeg ikke er utdannet innenfor dette. Men som jeg har skrivd på bloggen hele veien. Det hele går på kalorier inn i forhold til kalorier ut, så og telle kalorier kunne jo vært en mulighet. Det er stress i starten, men etterhvert går det av seg selv. Ellers så er det som alle sier da, at man må spise litt sunnere (uten og bli manisk) men bytt ut sukker med sukrin, rømme med mager kesam, vanlig gulost til en lettere variant f.eks, og spise litt mer grønnsaker og proteiner :) Når det kommer til trening så fikk jeg best resultater med en kombinasjon av effektiv (og tung) styrketrening og intervaller.
Mer enn dette har jeg desverre ikke å komme med :/ <3
Men du kunne jo eventuelt tatt kontakt med en PT, eller vurdert World of shape som jeg skrev om på bloggen for litt siden?
Lykke til <3
Det er utrolig viktig det du tar opp! Det er helt syk hvordan verden er blitt. En blir aldri tynn,fit eller sterk nok. Jeg føler hele tiden jeg må gå ned i vekt selvom jeg er tynn nok,og jeg får dårlig samvittighet når jeg ikke får trent 6 ganger i uka ;O skjerpings!
Jeg vet :-/ Synd det har blitt sånn <3
Du skriver så bra!! Tror mange har godt av å lese dette innlegget. Nå skal det sies at du er utroolig nydelig, Anine :-) Du er herlig akkurat slik som du er. Du trenger heller ikke å gå noe mer ned i vekt. Det er virkelig godt å se at du ikke er blitt helt fanatisk med tanke på alt man blir prakket på i dagens samfunn, men at du tenker mer på sunn fornuft og glede. Et riktig godt forbilde for mange er du. <3
Tusen takk Ingvild <3
Utrolig bra skrevet! :)
Tusen takk ! :) <3
Du er så utrolig flink!! Kjempe reflektert og bra skrevet! Det er bare godt med litt fri iblant og det syns jeg du skal unne deg under alt eksamensstresset. Men kjenner meg godt igjen i det med å få dårlig samvittighet og sånn skal det jo ikke være!! <3
Takk for det Kathrine Louise! <3
Vi får skjerpe oss :)
Kjempe bra innlegg!
Du er fantastisk fin, og jeg er sikker på at du inspirerer mange der ute på en positiv måte, inkludert meg selv!
Klem fra meg :)
Takk Kristin! :) <3 KLEM
Fikk du ikke kommentaren min ?
Joda :) Har svart nå, men tok litt lenger tid og svare på denne enn resten :D <3
Så utrolig bra skrevet Anine! Du er en stoor inspirasjon for mange der ute, inkludert meg! Det er et enormt kroppspress i dagens samfunn, noe som er litt ergelig å tenke på. Jeg er fulltids sykepleiestudent som er krevende, mye lesing og studering samt at jeg ønsker å trene så ofte som mulig. Jeg tenker at 3-4 ganger i uken med trening er bedre enn ingenting, spiser sunt og koser meg ny og ne. Skulle av og til ønske at resulatene kom raskere, men man må bare være tålmodig. Håper du får en fiiin tirsdag skjønne deg <3
Takk for det Anette! Hyggelig og lese <3 Helt sant det du skriver, for det er virkelig ikke bare bare å få tid til alt, men om man klarer LITT gjør det mye :) Masse lykke til med studiet og treningen :) <3
Tusen takk for svar søte deg ;)
Da tror jeg at jeg skal prøve shape up. Den har blitt så kul også ;)
Men kan jeg sette 62 kilo som mål med en gang ? Er 74 kilo nå. Eller tror du ketolyse diett er noe for meg ? ;)
Bare hyggelig! Du kan sette deg hvilken vekt som helst, men helst ikke for lavt. Da sier Shape up ifra til deg om det blir en for lav vekt i forhold til høyden osv.
Ketolysediett vet jeg faktisk ikke hva er, så det kan jeg ikke svare på :P men jeg er generelt i mot duetter jeg altså. Jeg syns det var «lettere» å spise litt sunnere (men ha muligheten til og spise det jeg hadde lyst på) hele veien, så lenge jeg ikke gikk over kalorigrensa :-)
Klem
Flinke jenta mi :-) dette var virkelig bra skrevet, jeg er veldig stolt av hva du har fått til og for til.
<3
Kjenner på samme følelsen. Gikk ned 17 kg for snart 1,5 år siden, skulle videre nedover mot en matchende vekt kontra høyden, MEN motivasjonen sviktet. Jeg er nå på vei mot ønsket mål og min drøm innen sommeren er å være tilfreds med min egen kropp! Lever jo bare en gang, så litt leit og gå rundt å ikke trives!
Takk for inspirasjon, du ser helt fantastisk ut!!
Lykke til med å nå nye mål :)
Marte
Wow, gratulerer! Så flink du har vært, det MÅ du være stolt over altså! 17 kg er ikke bare bare…
Lykke til videre, men husk og kos deg innimellom. Som du skriver… man lever bare én gang, så det er viktig å ikke bli helt manisk også :) MEN viktig og trives samtidig :D hehe…
Takk takk <3 Ha en fin dag!
Dette var en utrolig nært og flott tekst! Jeg håper virkelig at du ser at du er mer enn god nok som du er nå. Utrolig vakker på utsiden, og etter hva jeg har lest på bloggen; et godt hjerte. Det å trene 3-4 ganger i uken er ikke lite i det hele tatt! Tenk på helsedirektoratet som anbefaler 30 min gange daglig. Du er temmelig mye mer i aktivitet enn det! Går du ned mer i vekt nå blir du bare spinkel. Du må huske at du er en KVINNE på 21 år. Føler mange streber etter å ha kroppen til en 13 år gammel jente.. Synd er det jo også at undervekt nesten har blitt normalen. Det er nesten ikke mulig å se på folk at de er undervektige lenger, fordi det er så ettertraktet.
Jeg har slitt med spiseforstyrrelse i mange år, brukt mange år på å være syk og innlagt, og møtt mange jenter som har gått på den «blemma» at de bare skulle ned noen kilo til, og siden undervekt nesten er blitt normalt, tar det så lang tid før man blir plukket opp og folk forstår alvoret. Nå skal det jo sies at spiseforstyrrelse ikke kan sees på kroppen (de fleste som sliter er normalvektige).
Det er dumt at så mange jenter dømmer seg selv ut i fra mat og kropp. Håper du spiser sunt og trener fordi du liker det, og ikke fordi du føler du må. Sånne ting blir fort en tvang, og hvis man ikke følger reglene er det» helt krise».
Vær stolt av det du har oppnådd og hvem du er, for det har du all grunn til!
Stor klem til deg<3
Takk for det :)
Jada, jeg er jo egentlig fornøyd, men hjernen blir så lett påvirket av ting om dagen, så det er lett å føle at man ikke strekker til og man føler seg mislykket. Veldig kjipt, men det er noe jeg må jobbe med! Jeg trener skjeldent fordi jeg MÅ og spiser som regel det jeg HAR LYST på, så der er jeg vel egentlig ganske flink. Men hjernen gir meg noen puss innimellom allikevel. . . :/
Tusen takk for fine ord <3
Håper det går fint med deg nå, og at spiseforstyrrelsen er «under kontroll». <3 STOR klem til deg også, og takk for en veldig hyggelig kommentar :)
Du er en skikkelig inspirasjon!
Veldig bra skrevet :)
P.s du ser smashing ut!
Tusen takk Tone :) <3
Du har vært og er så utrolig flink Anine Kristin! Jeg føler på det samme stresset som deg så det er deilig å høre at andre har det på samme måte. Masse lykke til med rutiner og eksamner :-) Stå på!
Tusen takk Kristina ! Tror det er mange som kjenner dette stresset, men man må nesten bare finne en god rutine på hverdagen :P (Lettere sagt enn gjort). Tusen takk, og det samme til deg! <3
Så flink du er, du har en sun tanke når det kommer til kroppne, og akkurat som du sier, det er ikke det at mann må alltid gå ned i vekt. Det å få inn trening 2-3 i uken er helt greit og ganske mye for noen, og med 6 ganger i uken er jo ganske ekstremt, men hvis det funker for en så er det jo bra, men når du har skole og alle andre ting så må du jo priorisere, samme hos meg, jeg går på skole som tar opp all min tid, og så har jeg barn og mann, og hvis jeg får til å ta en trening økt her og der i uken så er jeg utrolig glad, men hvis jeg ikke får det til så blir jeg ikke ødelagt, og det er et sunt forhold til treining :)
Takk for det du delte, og stå på med skolen og husk at trening skal være gøy ikke presse ;)
Bra skrevet! :) Tror nok det er en hel del mennesker som går på den om å alltid skulle gå ned i vekt. Når man har blitt vant til det over tid, så er det jo plutselig det som er normalen. Å finne en ny normal, for å holde seg der man har kommet, er også en jobb. Håper du finner ut av det, virker som du er på svært god vei :)
Jeg digger deg. Du er til stor inspirasjon! Vet hvordan du føler det, men en gang må vektnedgangen stoppe, om du fortsatt skal se sunn og fin ut! Og det gjør du virkelig nå :)
Liker bloggen din mer og mer for hver gang jeg klikker inn her jeg!
Klem <3
Hei! Fant denne bloggen over en tilfeldighet for ikke så veldig lenge siden. begynte å lese mange av trenings-innleggene dine da jeg ble veldig imponert over hva du har klart. selv er jeg på bunn når det gjelder trening og kosthold nå, men har nettopp hatt en veiledningstime med en sånn treningsfyr og fått et styrkeprogram tilpassa mine behov. (bein og rygg, da det er i disse kroppsdelene jeg er desidert svakest). men jeg har også lyst å bli litt tynnere, så jeg lurer på om jeg burde trene kondisjon i tillegg, og ikke bare kjøre styrkeprogrammet (3 ganger i uka ca). er som sagt helt nybegynner så vet liksom ikke helt hva jeg skal gjøre. haha. og du har jo klart å gå ned, blitt både tynnere og fitere, så har du noen tips hadde jeg blitt superglad :D er helt normal i både størrelse og vekt ellers, bare vil ha vekk det magefettet som vi alle vil. haha. målet er jo da: tynnere og fitere. en bedre versjon av meg selv :)
Hei hei, takk for det! :) Jeg tror nok styrketreningen bør ligge i fokus, da det er dette som gir best resultater. Men selv valgte jeg å trene kondisjon 2-3 ganger i uken, etter styrkeøkten(e) når det passet. Det er selvfølgelig opp til hver enkelt, men jeg følte at intervaller ga litt raskere resultater for meg i hvertfall, spesielt på magen. (ved siden av styrketreningen selvfølgelig). . .
Anbefaler deg egentlig å prøve deg litt frem, men det skader absolutt ikke å trene litt kondisjon ved siden av. Det er bare godt for kropp og sinn :) Lykke til <3