Kvinnemagasinet FemelleVåre bloggereBlogge hos oss?Ukens konkurranseFå nyhetsskriv




Arkiv for januar 2013

morgenGod lørdag alle sammen ♥ Jeg håper dere ligger i sengene deres når dere leser dette, godt innpakket i en varm dyne og med mange fritimer foran dere! Jeg derimot er på vei til jobb, og gleder meg til å bruke dagen min sammen med masse fine klær og fine kollegaer på Oasis! I dag skal jeg jobbe til stenging og deretter reise rett i bursdagsfest for to søte jenter. Så her tar vi ikke helg før søndag morgen, hoho! Det er ikke så ofte jeg er ute altså, så i dag gleder jeg meg faktisk veldig til å ha det litt gøy med jentene fra videregående, og ikke minst til å få pyntet meg litt ekstra, med høye heler, sminke, og leo-kjolen min! Weee, dette her kommer til å bli en bra dag!  ♥ og dét håper jeg at dere får også, endten dere har fri eller ikke. 

Nå skal jeg lage ferdig lunsjen/middagen min, så jeg har noe å gå på til senere i kveld! hihi ♥ Stor lørdagsklem til verdens beste lesere!

peplumHei hei ♥ I likhet med mange andre bloggere, så tenkte jeg også kunne ha en liten instagram-deling her. De aller fleste har vel en profil nå virker det som, og det er jo alltid morsomt med noen fler følgere, eller hva? Så hva sier dere til at jeg plukker ut noen profiler til søndag, og lager et blogginnlegg om det da? Har du både instagram OG blogg, så får du jo dobbelt opp med «reklame» ♡ Legg igjen navnet ditt på instragram i dette innlegget så skal jeg sjekke ut hver og en av dere! Gøy for dere og gøy for meg : )

Jeg er egentlig veldig flink til å sjekke ut profilene til de som liker bildene mine, men jeg aner jo ikke hvem som leser bloggen og hvem som kun følger meg på instagram. Det hadde jo vært stas å få sett litt av dere også ♥

AVSLUTTET

i love youGod morgen søtinger ♥ endelig fredag!! Jeg syns ukene går så innmari fort for tiden, men det betyr vel bare at jeg har det bra for…tiden flyr i godt lag, eller hva? hehehe. . . I dag var det endelig min tur til å ha dagvakt, noe jeg syns er helt perfekt, for da har jeg hele kvelden til å gjøre akkurat det jeg vil.  Da slipper jeg å tenke på at jeg må sjappe meg, så jeg blir ferdig med alt før jobb. Planen for dagen er ikke mye mer enn at jeg skal få til en liten treningsøkt etter jobb, spise taco med A♥ og kose meg med Idol og kanskje litt digg i sofakroken resten av kvelden. En helt perfekt fredag etter min mening! ♥  Men nå skal jeg straks hoppe inn i finkjolen min fra Coast, også håper jeg at det kommer mange damer på kjolejakt i dag!

Ha en fin dag alle sammen og god fredag! ♥

KJOLE1Er det én ting jeg skal bil flinkere til i 2013 så er det å bruke mer farger og mønster i hverdagen… Klesskapet mitt går i sort, grått, beige og hvitt, men nå er jeg i gang! Jeg så denne kjolen hos denne fine, svenske bloggeren rundt nyttår, og fikk lyst på den.
LeoHeldigvis for meg fant jeg den til bare 99 kr på Bik Bok sitt salg i Sverige, og hadde jeg jo ikke noe annet valg enn å ta den med meg. Det er den korteste, mest fargerike, morsomste kjolen jeg har akkurat nå, og jeg har heller ingen andre kjoler med tyll og ballongskjørt. Men jeg elsker den, og jeg får brukt den allerede på lørdag! Weeee ♡ Det aller beste med kjolen er at jeg plutselig fikk litt pupper igjen! haha… de har jo så og si forsvunnet det siste året (ikke at det gjør noe altså, men det er gøy med litt kløft innimellom)
leo2Jeg er ingen moteblogger, men jeg deler gjerne de seneste innkjøpene mine med dere. Det er vel greit med litt annet enn bare svette og trening på bloggen tenker jeg? 

Q: Hva syns du om kjolen?
Q: Er det greit med litt variasjon på bloggen?

NikeDA var siste vasken lagt i tørketrommelen, og jeg er ready for action! I dag skal biceps, bryst og skuldre få kjørt seg skikkelig. Forhåpentligvis blir jeg like støl i disse kropssdelene i morgen, som rompa mi er akkurat nå, for eksempelJeg oppdaterte dere ikke på gårsdagens økt, men jeg kan si såppas at det var tungt i går, både fysisk og psykisk, så jeg måtte virkelig ta meg selv i nakkeskinnet i går for å fullføre hele økten…Men jeg er veldig fornøyd i dag, for jeg kjenner at både bein, rumpe, og mage skriker av stølhet i dag. 

Treningsprogrammet mitt ser slik ut i dag: 10 min oppvarming på ellipsemaskin. ♥ Incline dumbbell presses ♥ Cable crossover ♥Sittende skulderpress ♥ Sidehev med manualer ♥ Frontløft ♥ Hammercurl ♥ Bicepscurl med stang … også avslutter det hele med litt intervaller på mølla ♥

Kyss og klem til dere!

Sofa1Hei flotte mennesker ♡ har dere hatt en god natt? Selv, sovnet jeg akkurat der jeg avsluttet kvelden naturligvis, men i natt ble det altså på sofaen… Jeg sovnet som en sten, med dynen rundt meg mens jeg holdt på med noe kjedelig designgreier på bloggen i går. Men heldigvis for meg så sover jeg like godt på sofaen, som i sengen. Jeg er sikker på at A syns det var fantastisk å ha den store sengen helt for seg selv også! Hehe 

Egentlig så titter jeg bare innom for å ønske alle sammen en god torsdag, og for å minne dere på at det snart er helg!! I dag er planen min full igjen, og første punkt på listen er å komme meg ned i vaskekjelleren og vaske klær, før jeg fyker avgårde til Golds for å svette litt igjen, mens resten av dagen går til jobb på Coast. Så ender jeg nok opp på denne plassen igjen ganske raskt, kjenner jeg meg selv rett. Det viktigste for i dag er at alt er i orden i leiligheten til i morgen, for jeg har virkelig ikke lyst til å bruke tid på klesvask og rydding når vi først har fri samtidig. Dessuten er det så mye som skjer i helgen så jeg har ikke tid til det uansett. . . 

Men nå kaller pliktene til husmor-Andersen her… Ha en fin dag jenter og gutter?!

fun3Så mye dumt man gjør som blogger… Hmm, hvordan skal jeg blogge om turen til Sverige? JO, jeg tar bilder med fun-saften vi kjøpte… Jaja, håper dere syns det er like FUNny som meg. Haha! 

Men i hvertfall, til tross for at humoren er elendig og kroppen veldig sliten akkurat nå, har jeg hatt en bra dag! Det ble som jeg skrev trening tidligere i dag, og deretter tok jeg turen til Sverige, sammen med A♥. Så nå har vi mat en lang stund fremover, masse god fun light saft, og bursdaggaver til helgen er handlet inn + et par ting til meg selv, men det skal dere få se i morgen. Dagens eneste negative ting var at A♥ og jeg var helt uenige når det kom til temperaturen i bilen i dag, haha. For HVA gjør man når en holder på å fryse ihjel og vil sitte uten jakke, og den andre holder på å svette ihjel og vil sitte med jakken på? Må le av oss noen ganger, så bortsett fra at det hadde vi en veldig koselig tur i dag. 

fun1Norge bør virkelig ta inn fler versjoner av Fun Light saft altså, ihvertfall de butikkene i nærheten av meg. Urettferdig at jeg må helt til Sverige for å få tak i de aller beste, altså Tropisk og Peach! Men nå skal jeg kose meg med litt saft, før jeg tar kvelden… At det går an å bli så trøtt av å ikke gjøre noenting omtrent…

Da fikk dere sett litt mer av den fine Skappelgenseren som jeg fikk til jul også da. Kjempefin og veldig mye brukt for tiden Heldige meg som har en svigermor som er flink til å strikke! 

trn                                         Tror kanskje jeg bør roe meg litt ned på pixlr/express bruken fremover. . . haha, eller går det fint for dere?

Hei sprekinger! ♥  Nå har jeg akkurat stått opp nesten (oups), og har tenkt til å starte denne fridagen min med en god treningsøkt! Det er jo så mange av leserne mine og følgerne mine på instagram som er så SYKT spreke for tiden, så motivasjonen min den er på topp i dag!  Nå må jeg egentlig bare kome meg ut av døren og bort på Golds Gym om jeg skal rekke alt jeg har planer om i dag! Jeg har tenkt til å ta en tur over grensen i dag også skjønner dere, for å handle inn litt mat og digg for resten av måneden. Men det hadde vært veldig fint om jeg kom meg avgårde om ikke så altfor mange timer, hihi.

Ellers så er det veldig morsomt og se at dere likte gårsdagens innlegg altså! Det er en del som har etterlyst dette, så nå håper jeg alle ble fornøyde Dere kan gjerne komme med flere «ønskeinnlegg» om det er noe dere savner her hos meg.

Ha en fin onsdag alle sammen! 

 

TREN1Hvordan du klarte og gå ned så mye i vekt? Hvordan trente du , hvordan har treningen forandret seg igjennom året? Og det samme med kostholdet ♡ Disse spørsmålene ramler inn i kommentarfeltet og på mailen min stadig vekk, derfor tenker jeg og svare på dette (atter en gang). Så neste gang noen spør, linker jeg til dette innlegget så slipper folk å vente så lenge på et svar. Nederst i innlegget har jeg også lagt til litt flere lenker til tidligere innlegg jeg har lagd til andre spørsmål som stadig går igjen.
1Først og fremst. Jeg har aldri lidd av sykelig overvekt, og var vel egentlig ikke ille før. Men det ser jeg jo først nå, og ikke da. Grunnen til at jeg ønsket å gå ned i vekt var faktisk på grunn av selvtilliten min, for jeg var virkelig forferdelig slem mot meg selv til tider, og var mester i å presse meg selv ned i kjelleren. Den største og viktigste grunnen til at jeg startet med dette «prosjektet» var fordi jeg ønsket å kunne være litt snill mot meg selv igjen. Jeg ønsket å bli sunnere, sterkere og for en gangs skyld starte å trene på ordentlig. Trening er noe jeg ser på som positivt for alle, endten man er «for liten», «for stor» eller «akkurat passe». Det viktigste er at man har et sunnt forhold til både trening, kosthold og ikke minst sin egen kropp.
GLIS1
Trening
Jeg var helt uerfaren når det kom til trening da jeg startet i fjor. Jeg fikk mye hjelp av A (kjæresten min) de første månedene, hvor han lærte meg forskjellige øvelser, tok meg med i programmet sitt og passet på at jeg gjorde alle øvelsene riktig. Jeg ble raskt sterkere, og økte tyngden på vektene gradvis og fulgte treningsprogrammet uke etter uke. I tilegg til styrkedelen (som kanskje er den mest effektive og viktigste), trente jeg også cardio. Helt i starten var det kun ellipsemaskinen som ble brukt, men ettersom jeg ble sterkere i kroppen prøvde jeg meg på tredemøllen og ble raskt bitt av løpebasillen.

Her har jeg funnet en gammel treningsoversikt på bloggen, som jeg brukte i starten. Jeg burde kanskje startet LITT roligere når det kom til cardioen, for jeg trente jo ofte cardio etter styrkeøktene også… Det ble ganske mye for den utrene kroppen min etterhvert, noe jeg også fikk lide for senere… Snakker om beinhinnebetennelse og en kjempevond rygg! Skal du starte å trene anbefaler jeg deg at du setter opp et program med en personlig trener slik at du ikke får en hel masse med skader i rygg og betennelser i legger. Snakker av erfaring her, hehe.
NED-I-VEKT1-700x420I løpet av et halvt år med trening hver uke, hadde jeg både gått ned i vekt, blitt strammere og mindre i kroppen. Jeg koste meg endelig på treningssenteret! Jeg har nå lagt opp et program selv, prøver meg på nye øvelser stadig vekk, øker tyngden på vektene, og prøver å løpe 2-3 ganger i uken, etter styrkeøktene. Jeg trener altså ikke like mye som på oversikten over her, og den oversikten der var kanskje ikke den beste heller.

Jeg føler i hvertfall at treningen bare har blitt bedre, og morsomere den siste tiden. Jeg har ikke lenger den følelsen av at det er KRISE hvis jeg ikke får trent én dag, så lenge jeg er flink med kostholdet og beveger meg nok i løpet av en uke. Men jeg prøver å ha minst tre økter hver uke, og legger det selvfølgelig opp så jeg får trent hele kroppen. 
MORRO                                                                     
// dette bildet er fra April i fjor… 4 mnd etter jeg startet med det hele //
Kostholdet
Når det kommer til kostholdet gjorde jeg dét kanskje alle hater mest av alle tips og råd. Men jeg telte kalorier ved hjelp av Shape Up på mobilen min. Jeg veide maten min, la det inn på mobilen og passet på at jeg hadde et kaloriunderskudd hver dag. (lå på 1500 kcal om dagen ca) Det funket veldig bra for min del, men jeg tror ikke det er nødvendig om du er flink med kostholdet fra før av. Men for meg som elsker alt av mat, var dette en letvindt måte å holde orden på. Jeg har faktisk spist akkurat dét jeg har hatt lyst på hele veien, men naturligvis forsøkt å spise litt sunnere og renere mat. Nettet florerer av sunnere varianter av både pannekaker, sauser og godteri så her er det bare å være kreativ! Jeg har aldri takket nei til ett kakestykke i selskaper, jeg har drukket pepsi max hele veien og jeg har kjøpt en liten sjokolade de dagene jeg virkelig måtte ha det. Alt med måte er en fin ting å huske på.

SÅ her har det ikke vært noen fryktelige dietter, slankekur, sulting eller oppkast : ) Igjen, et sunnt forhold til mat og trening! ♡
SONY DSCSå litt sunnere mat, mer proteinrik og vitaminrik mat, kalorioversikt, et godt og et bra treningsprogram med mye hjelp av en som hadde mye mer erfaring enn meg, er det som har funket for meg. Jeg kan nå se tilbake på «prosjektet» mitt, som både inneholdt mye feil, men også mye riktig. Jeg kunne trent litt mindre blant annet, så hadde jeg kanskje sluppet å gå med vond rygg og sykemelding i hele sommer.
HEI
Jeg håper de av dere som har spurt etter dette innlegget i det siste fikk svar på det dere lurte på her! Hvis ikke kan dere også gå igjennom linkene under her, eller ble tilbake i arkivet. Jeg har vært flink til å bruke de forskjellige kategoriene hele veien, så dere finner de fleste svarene der.  ♡

Tidligere spørsmål og svar: Mage , Motivasjon og kosthold, Nybegynnerfeil, Shape up Guide, Motivasjon, Anine Kristins avorittøvelser, Tips ♡

 

kamera-700x577Hei hei ❤ Denne mandagen har vært kjempefin så langt og jeg er i skrivende stund, full av endorfiner! HERLIG ❤  Jeg sov helt til jeg våknet av meg selv i dag, lagde meg kaffe og dro rett bort til Golds. I dag ble det 30 min på mølla, så denne uken kunne vel egentlig ikke fått en bedre start. Jeg kunne løpt enda lenger i dag føles det som, men da hadde jeg ikke rukket jobben desverre, så da får jeg ta det en annen gang!
klokkeHåper dere får en bra mandag alle sammen ❤

collage_2// @aninekristin //

20130113-133559.jpg Det ble kun styrke i dag Bryst, biceps og litt rumpe, men jeg har fått litt spørsmål i det siste om hvordan jeg bruker Nike klokken min og chippen uten Nike sko… Så her ser dere løsningen min! Jeg fester enkelt og greit chippen med en tape på siden av risten, og løper!. Jeg testet ut med Nike skoene mine en gang for å se om det var store forskjeller, men det ble faktisk samme resultat som når jeg tapet fast chippen.

Så om du i likhet med meg, ikke er så glad i å løpe med skoene fra Nike, kan du gjøre dette! ❤

collageDet ble visst litt pause fra bloggen de siste dagene, beklager, men jeg kan oppsumere helgen min ganske så raskt her og nå. . . Fredag var det husvask, klesvask, kveldsvakt og deretter rett hjem til ei venninne for å ta et par glass sammen med den gamle-gjengen. (Vi var 5 jenter i samme gjeng, fra 1-10 klasse). Veldig koselig å være samlet med alle sammen igjen!

Lørdag gikk kun til jobb, og jeg var kjempetrøtt og absolutt ikke klar for noenting da jeg stod opp. I tilegg fikk jeg tidenes mageknip mens jeg stod i butikken… Da jeg kom hjem ble det tv-maraton og pizza-laging sammen med A hele kvelden. ❤ Hver gang vi møtes ❤ God kveld Norge ❤ Tone sin nye serie og deretter ❤ ARROW … Min nye favorittserie, som gjør meg som en småforelsket fjortiss igjen. (Herregud så kjekk han er!) ❤❤❤

I dag, Søndag, har jeg dratt på meg min rosa superundertøy genser, lagd meg litt kaffe, spist to sunne(re) kokkosmakroner og skal straks dra bort på treningssenteret for å svette litt, før det blir frokost med A og deretter besøk hos bestemor…

Så, da vet dere hva som har skjedd de siste dagene, og jeg håper dere overlever med litt rykkognapp-blogging fremover. Det er en del som skjer, som dere vet. Og til uken skal jeg i bisettelse osv, osv… Jeg får ikke så veldig blogglyst av akurat dét, og føler det egentlig blir litt «feil» å sitte og glise på alle bilder før man er ferdig med alt som hører til et dødsfall. Er dere ikke enige? Jeg kommer til å blogge, men det blir jo ikke like «bra» som vanlig… ❤ KLEM TIL DERE

pannekakerPannekakene til Eirin går stadig vekk igjen på kjøkkenet våres. Men i dag gjorde jeg en liten vri og tilsatte en liten skvett med melk og litt ekstra kardemomme. Dette ble like godt som før, og kanskje enda bedre med den lille neven med bringebær som jeg tinet i mikroen og helte over pannekakene da de var ferdige. Tenkte jeg bare skulle vise dere mesterverket, som egentlig ser ut som en kladd, men MMMM så godt det var. ❤ Dette må dere prøve!

kaffe1Hei alle sammen ❤  I dag våknet jeg veldig tidlig til tross for at jeg har fri, jeg startet derfor dagen med termokoppen min, shape up og litt lys på morgenkvisten //alt er faktisk fine julegaver//. De to siste dagene har jeg så og si bare sittet inne, snufset og tørket tårer, men  i dag skal jeg komme meg på trening har jeg bestemt. For er det en ting som hjelper meg på tunge dager så er det akkurat dét. Bare å være i sin egen verden, med favorittmusikken på ørene og gå inn i en slags «transe» på tredemøllen, hvor du virkelig får tømt deg for tanker og følelser. Ja, det skal jeg gjøre i dag…

Håper jeg alt er bra med dere, og at dere har hatt en veldig fin uke hittil ❤ Klem til dere

pernilleHIPP-HIPP-HURRA! Gratulerer så mye med dagen Lille-Pernille, håper du får en kjempefin bursdagsfest i dag ❤ Du er en drøm av en lillesøster, og jeg er så glad for at du finnes. ❤ Gleder meg til flere overnattinger og jentesnakk i årene fremover, men vær så snill ikke bli høyere eller penere nå… Jeg blir helt stressa av å tenke på alle dagene jeg må ut og passe på deg for å holde guttene unna. hihi ❤ Glad i deg, elsker deg, I love You!

Besøk Pernilles blogg her.

kaffeI går var en veldig tung dag for å si det sånn. Men det er «godt» å tenke på at oldemor har det bra nå, etter mange år med smerter og sykdom. Jeg er veldig glad for at jeg har fått så mange år med henne og for minnene vi har sammen og for at jeg har tatt meg tid til å besøke henne titt og ofte. Verdens beste oldemor har jeg hatt, og jeg kommer til å savne henne veldig ❤ I dag har jeg hatt fri fra alt som heter jobb og trening, og det har vært godt. Ikke at jeg kunne vist meg ute i dag heller, for øyene mine ser ut som to ballonger i dag. 

Tusen takk for alle kondolanser, dere er gode!og husk å besøke og ta vare på de dere er glade i mens dere kan 

20130108-142657.jpgDenne dagen har jeg dessverre forberedt meg på i en lang stund, men sjokket ble ikke noe mindre forde. Hvil i fred, verdens beste oldemor ❤

20130108-123617.jpg
Aiaiai, denne natten ble kort gitt! I dag var jeg klar på Oasis klokken syv for å bli med på varetelling. Dette er egentlig et veldig kjekt tidspunkt å jobbe på, om man bare klarer å legge seg tidlig på kveldene. Huff! ❤

Nå er jeg i hvertfall veeeeeldig trøtt, men etter to store kopper med kaffe begynner det å hjelpe heldigvis ❤ Nå skal jeg bruke pausen min til å planlegge dagens treningsøkt og litt blogginnlegg til dagene fremoer. Dere får bare si ifra om dere savner noe!

Ha en fantastisk tirsdag alle sammen

GLISNå er det én uke siden nyttårsaften, og i motsetning til mange andre så elsker jeg nyttårsforsetter og syns det er like gøy hvert år (nesten). I fjor klarte jeg tre av forsettene: Trening Jeg har forandret livsstil, blitt glad i trening og syns det er kjempegøy fortsatt! Jobb – jeg jobber så mye jeg kan og får jobbet. Planlegging– Almanakken min er full av tekst og masse planer hele tiden, og jeg har full kontroll over hva som skjer. 
blogg
Før kunne jeg skrive lange lister over alt jeg skulle forbedre i løpet av det nye året, men i år er listen ganske kort. I år skal jeg…♡ Fortsette med treningen (og bli enda sterkere) ♡ Spare mer penger ♡ Lage mer mat ♡ Ha shoppingforbud innimellom ♡ Bli en bedre blogger ♡ og jobbe masse … Så om jeg ikke klarer dette så blir jeg faktisk litt skuffet over meg selv,hihi.

Q: Har du noen nyttårsforsetter i år?