Kvinnemagasinet FemelleVåre bloggereBlogge hos oss?Ukens konkurranseFå nyhetsskriv




Arkiv for desember 2012

loveWow, hvor skal jeg starte? Dette har vært en veldig rar og sprø dag for å si det mildt. Jeg startet som vanlig dagen min med å drikke kaffe, og blogge litt. Endte opp med et litt sint og langt innlegg, med en overdose kroppsbilder av meg selv. Senere dro jeg på jobb, og mens jeg satt og spiste en speltlompe på pauseromet fikk jeg plutselig melding av tanten min opp jeg var på forsiden av Romerikets blads nettside… SAY WHAT!? Veldig gøy at de delte innlegget og bloggen min, men jeg burde kanskje tenkt meg om to ganger før jeg publiserte det siste trass-bildet, for det endte jo opp med at jeg står i trusa i lokalavisen. Vet ikke om jeg skal le eller gråte, for det var mildt sagt VELDIG pinlig! Men akkurat dét får jeg ikke gjort så mye med nå. 
joggisHeldigvis har de aller fleste tatt både bildet og innlegget veldig fint, og jeg har fått mest positive tilbakemeldinger i dag. Takk for det! Jeg må også si det at jeg skrev dette innlegget i en rimelig iritert tilstand og føler derfor det er viktig å få frem at jeg har medfølelse for de personene som faktisk sliter med en sykdom, og forstår at det ikke kan være lett å hele tiden være «omringet» av bloggere, blader og nettsider hvor det er et stort fokus på kropp. 

Det har vært mye å ta innover seg i dag, men jeg står for det jeg har skrivd og publisert, og er veldig glad for at jeg har fått så mange hyggelige meldinger i dag. Men skal nok ikke ta noen flere bilder i trusa fremover… 

Stor klem fra «lokaltrusa»…. Må jo le litt av det

mageHåper dere har det bra og at ikke alt hysteriet på minmote går til hodet på dere. Personlig kjenner jeg at jeg blir litt iritert på disse journalistene som skal henge ut enkelte bloggere, og påstå at det er deres feil at folk blir syke. Heldigvis for meg er jeg ingen kjent blogger, og får ha instagram og bloggbildene mine i fred. Alle har forskjellige meninger om det ene og det andre, men min mening er at jeg heller vil være opptatt av å spise sunnt, trene og få en slank og sunn kropp, enn å sitte med dårlig samvittighet fordi jeg ikke gidder eller aldri kommer i gang med treningen. I den tilværelsen har jeg vært lenge nok…

dust1

Jeg blir og har blitt inspirert av bloggere som har kommet igang med trening og et sunnere kosthold. Jeg har vært en sofasliter i mange år, og var absolutt ikke veldig «aktiv» fra før av. Sjekk det forrige innlegget mitt og du ser at jeg er en treningsblogger som tok meg en fri dag (den tredje på rad) uten å pynte på det! I går spiste jeg foresten både pølser, muffins og kanelsnurrer i en babyshower!

SONY DSCJeg vil heller leve på den måten jeg gjør nå enn på den andre måten. Jeg har tellt kalorier, løftet og løpt som en tulling på treningssenteret og det er jeg STOLT av. Jeg blir glad når jeg ser bilder av personer som jobber hardt med den livsstilen de har valgt, og som deler resultatene sine med andre. Herregud, enten du har gått opp eller ned i vekt, klart å trene frem en sprettrumpe eller legge på deg det fettet du manglet på kroppen. Applaus til deg, du er kjempeflink!
instagram

dust2Alle er forskjellige, fine og flotte mennesker på hver sin måte! At man er fornøyd med seg selv er det viktigste! Jeg vet ikke om det er av sjalusi folk skriver innlegg som dette her, men jeg syns det er helt patetisk. La folk leve akkurat slik de vil, enten de knasker gulrtøtter til kvelds eller en pose med Sørlandschips. La folk legge ut progresjonsbilder på instagram så mye de orker, DU velger helt selv om du skal lese en blogg eller følge noen på instagram… Det er faktisk så enkelt som å trykke på follow/unfollow knappen om du sitter igjen med en dårlig selvfølelse eller blir «syk» av å følge med på en annen person. For å nevne noen bloggere så syns jeg både Fotballfrue , Kristina Andersen, og Kriweb er tre supre forbilder på hver sin måte, som viser at man både kan trene, spise sunt OG kose seg i hverdagen.
20121218-171338.jpg
Janteloven in my ass! Dette er min blogg, min kropp og mitt valg. Take it or leave it!

Personlig har jeg fått nok av gretne kjerringer og gubber som ikke klarer å unne andre fremgang. Et «gratulerer, du er flink» holder lenge, og syns du at en viss blogger eller «instagrammer» er upassende for ungen din. Da får du være kjip og nekte «ungen» i å bruke internettet. Takler du ikke se bilder eller lese om sunnhet så har du vel ingenting på internett å gjøre i det hele tatt.

Tekstutdragene er hentet fra dette innleggetminmote sin side.

<

eyesVet dere hva… I dag dropper jeg rett og slett treningen! Ikke fordi jeg er lat, men fordi jeg rett og slett ikke orker i dag. Det verker i hver eneste kroppsdel i dag, og hodet er tungt som bly så da er det rett og slett ikke noe vits i å dra rumpen min bort dit. Jeg liker det ikke, men noen dager blir det bare sånn. Det er deilig å kunne slappe av litt hjemme også for en gangs skyld, i litt mer enn noen få minutter, uten stress for å rekke både trening, matlaging, oppvask og rydding før jobb. I dag får jeg derfor litt ekstra tid til å holde på her hjemme og det er deilig!

IMG_80653.Søndag i advent og bare 8 dager igjen til julaften! Da jeg kom hjem fra jobb i går var jeg så lei meg for at jeg ikke hadde fått med meg noen av julekalenderne på tv hele uken, og hadde derfor maraton med Nissene på låven og Julekongen i hele går. Jeg koste meg veldig, A derimot syns det ikke var like gøy. Jeg er så sliten akkurat nå, så det var deilig å få en kveld foran tven og med A ikke minst. 

Jeg blogger fra sengen akkurat nå, og har ingen planer om å forlate plassen min før jeg virkelig i dag…som blir om ca 2 timer for da må jeg gjøre meg klar til jobb. Nå skal jeg se ferdig de siste episodene av julekongen!

GOD JUL alle sammen, håper dere koser dere : )

Bilde tatt 15God morgen! Her sitter jeg med hodet i kaffekoppen og er snart klar for å dra bort på senteret i snøstormen. Kjenner jeg folk rett så blir det raskt en sentertur på lørdager når det er så dårlig vær… Får bare håpe at ingen har snødd inne! Jeg stikker egentlig bare innom for å ønske dere en fin lørdag og god helg! Tenk, i dag er det bare 9 dager til julaften, og jeg har ikke hatt tid til å tenne julelyset mitt en gang. Krise…. MEN det får bli med meg på julaften, så kan jeg brenne det da. 

Ha en fin lørdag alle sammen ❤

hårMange bilder av den nye sportsbhen nå, men det får gå. Har verken tid eller ork til å ta nye bilder i dag. . . 

INGENTING, går som det skal lenger! Jeg kom på treningssenteret i dag, og var klar for å løpe, men der la de nytt gulv, så alt av tredemøller og ellipsemaskiner stod rundt omkring alle styrkeapperatene. Jeg så bare én tredemølle som kunne brukes, og den var selvfølgelig opptatt hele tiden, så da kan dere tro det røyk ut av ørene mine. . . MEN jeg fikk i hvertfall en knallgod styrkeøkt på ben og triceps i dag, så noe bra ble det jo.

Kjenner jeg er skikkelig iritabel i dag, men håper det går over snart. Jeg skal i hvertfall lage meg litt god mat til jobb i kveld så satser vi på at jeg er blid som sola resten av dagen!

Klem til dere

vippOioioi, tenk at jeg sov helt til klokken ni i dag! Da jeg var ferdig på jobb i går kveld, var jeg så sliten at jeg nesten ikke klarte å holde øyene åpne mens jeg kjørte hjemover. Etter å ha sjekket instagram, facebook, bloggen og etter å ha pratet med A i ti minutter sovnet jeg rimelig raskt. Vi ser hverandre ca 10 minutter eller mindre, om dagen akkurat nå (overdriver ikke faktisk), så de minuttene er gull verdt! ❤

Nå er jeg uthvilt, har masse energi og er klar for en ny dag med trening og jobb. Jeg har jeg hivd i meg en kopp med kaffe og litt nøtter og skal dra bort på Golds Gym og trene med en gang! I dag blir det nok litt mer enn 15 minutter, hihi. Oppdaterer dere selvfølgelig senere!

Ha en fin fredag alle sammen!

trøttaTreningen ble plutselig avlyst, da det var behov for meg på jobben. Jeg kom så langt at jeg satt med joggeskoene på føttene, og fikk kun 15 minutter på mølla før jeg mått suse tilbake, inn i butikken for å handle mat til jobbdagen min og deretter sminke meg. Da ble det dobbelvakt i dag også, og det er den andre denne uken. Gjett om jeg gleder meg til lønningen i januar! Da ble denne torsdagen treningsfri, men jeg har fortsatt tre dager tilgode så det er helt i orden!

Ha en fin dag så lenge !
Blogglisten

truse2Jeg tror ikke det er meningen at jeg skal sove åtte timer hver natt jeg! I dag tidlig fikk jeg et hadekyss av A før han reiste avgårde, og med tanke på at jeg aldri har vært så sliten som jeg var i natt etter jobb, skulle man tro at jeg kom til å sove som en stein i dag. Men nei… Jeg våkner opp av en nuss og forblir våken. Jeg satser på en powernap senere i dag, for jeg skal ikke jobbe før 16:00. Men i mellomtiden skal jeg trene! Hittil har jeg kommet meg igjennom nesten hele kroppen, og mangler kunn triceps… da blir det styrke på triceps i dag, og 45 min kardio. Må bare få i meg litt kaffe først!

Ha en fin torsdag alle sammen! Herreminhatt som dagene flyr… 

20121212-154547.jpg

Hei alle sammen! I skrivende stund sitter jeg på pauserommet, har akkurat hivd i meg litt overnight oats og et egg, en kopp med te og har akkurat 15 minutters pause før jeg skal stille opp på Coast og jobbe der til 24:00 i natt! Har vært på Oasis frem til nå.

20121212-154557.jpg Bor du i nærheten så syns jeg du skal ta deg en tur innom både Coadt og Oasis! Masse gode tilbud i butikkene i dag, julebrus og pepperkaker!Også er det veldig hyggelig å få litt besøk da

Ha en fin kveld alle sammen!Jeg blir her i noen timer til

boobsTjohei! Gjett hvem så stod opp 05:30 i dag? A og meg! I går ble det bestemt at vi skulle begynne å starte dagen tidlig(ere) for å rekke trening før jobb, slik at vi har resten av kvelden «fri». Dette passer meg helt perfekt, for de fleste kveldene fremover befinner jeg meg inne på et kjøpesenter. I dag trente jeg bryst, og biceps og øvelsene jeg tok i dag var  Incline dumbbell presses  Bicepscurl med stang  Cable crossover  ❤ Sittende bicepscurl med manualer  Hammercurl og  Flyes i maskin.

Jeg forsøkte også å ta én pullup i sta når A var ferdig, men etter å ha «ødelagt» bicepsen på de andre øvelsene klarte jeg det så vidt. . . Sist klarte jeg 2! haha

Det ble ingen kardio i dag, i og med at det ble rask gange og intervaller i 45 minutter i går. Jeg skal jobbe i hele 11 timer i dag, så jeg fant ut at jeg tar kardioen i morgen tidlig i stede… Greit å ikke være helt pannekake på jobb i dag (og kveld).

Ha en strålende onsdag alle sammen! Nå skal jeg kose meg med proteinkaffen min ❤

I dag er det mage og rygg som står på programmet, og kardio på ubestemt tid. Vi er bedt bort på middag i kveld, så jeg fokuserer på styrken, så får kardioen eventuelt vente til i morgen. Øvelsene jeg kjører i dag blir:  Nedtrekk   Sittende roing  Rygghev  ❤ Beinhev  Planken og Siderotasjon med medisinball  
Jeg skrev i forrige innlegg at det ikke skulle komme noe ekstra juleflesk på denne kroppen (noe det heller ikke skal), men da har nok kommet litt ekstra siden i sommer. (siden siste jeg la ut bilde av…kroppen). MEN det gjør ingenting, for så lenge jeg merker fremgang på treningen på styrkerommet er jeg happy, så blir det fokus på fettprosent etter nyttår når alt av julemiddager er ferdig. Jeg sitter ikke og sier: Nei, jeg slanker meg når jeg blir bedt bort på middag… I hvertfall ikke når det er julemat!

20121210-185942.jpgEtter treningen i dag ville jeg teste ut proteinkaffe, da så mange bloggere skryter av det hele tiden… Oghvorfor har ikke jeg prøvd det før!

20121210-190028.jpgJeg lagde den vanlige kaffen min, med suketter og styrk melk. Deretter tok jeg én scoop med sjokoladeproteinet mitt, helte alt sammen i shakeren, ristet godt og helte alt i en kopp. Jeg toppet det hele bokstavlig talt med kanel på toppen NAM

Hvis dere er like trege som meg, så må dere teste ut dette snarest!

Bra det var få folk på treningssenteret i dag, for man ser jo tydeligvis rett ned i den «nesten-ikke-eksisterende» kløften min… Haha

 

Jeg kviknet til i løpet av formiddagen og kom meg på trening før jeg jobb. I dag valgte jeg å ha «favorittøkten» min, nemlig ben (og rumpe). Jeg har vel egentlig aldri kommet hjem og vært missfornøyd etter en benøkt, for det brenner like mye hver gang, og jeg føler meg kjempesterk resten av kvelden, haha.

Den samme følelsen hadde jeg i dag, etter å ha tatt lårcurl både fremside og bakside, tåhev, benpress, knebøy og planken. Favorittsangen min kom i headsettet mitt da jeg stod med stangen på skuldrene, og det gjorde så jeg klarte hele kroppsvekten min i knebøy! Tungt, vondt men veldig deilig…


I morgen blir det både styrke og kardio, og jeg krysser fingrene for at den økten blir like bra!

Har du trent i dag?

 

20121210-165932.jpg I kveld er jeg på jobb, (skriver faktisk dette innlegget på pauserommet) og siden jeg ikke er hjemme med A og spiser varm middag tyr jeg til andre alternativer…

1:Fyll en boks med ønsket mengde brokkoli, blomkål og agurk.
2: Tilsett ønsket mengde cottage cheese
3: Og til slutt river du opp noen biter med kyllingfilet (naturell,fås kjøpt i matbutikken) og drysser litt sitronpepper over.

20121210-170045.jpg Godt, enkelt og sunt!

God morgen! I går var plutselig serveren til femelle nede igjen, men håper dere ikke ble plaget av det. Den nye konkurransen er i hvertfall i gang, og om du ikke fikk den med deg i går så kan de lese om den her ligger jeg i sengen, trøtt som en strømpe, men regner med at jeg kvikner til snart. Jeg starter ikke på jobb før klokken tre i dag heller, så jeg har hele morgenen til å kose meg, og det er deilig! Planene for dagen er derfor ikke mange… Kun trening og jobb egentlig.

Som dere ser så har det kommet en ny juleheader her, som jeg fikk lagd etter en aldri så liten photoshoot i går. Nisse!

Men nå skal jeg lage meg litt frokost! Ha en kjempefin mandag alle sammen!  

2.søndag i advent ble jeg ferdig med julepyntingen i år. Litt for sent etter min mening, men jeg har rett og slett ikke hatt tid! Men nå kan jeg endelig slappe av på det punktet, og bare nyte julestemningen når jeg er hjemme. Herlig! Jeg var jo nesten ferdig forrige uke, men manglet pynten i vinduene. Men nå er både kjøkkenet, soverommet og gjesterommet klart. Hva syns dere?
Julen er virkelig den koseligste tiden på året etter min mening. Jeg har sagt det mange ganger før, men jeg syns julekaoset, stresset med å handle inn gaver, og det å gi gavene til dem du er glad i er så koselig! Kosekvelder hjemme i stua, med tente lys og julepynt rundt seg er det heller ikke noe feil med. Julefeber!
Foresten… Jeg syns det er veldig koselig med rødt, men jeg klarte å snike inn litt lilla og sølv på gjesterommet i år *knis*! Da fikk jeg brukt motorsykkelen til A, og de fine julekulene jeg kjøpte i Krakow for noen år siden! 

Er dere ferdige med pyntingen?

God søndag alle sammen! Jeg fant akkurat en side hvor jeg kan lage bilder som beveger seg…Kjempegøy! 

I dag startet jeg dagen med å legge meg ut på sofaen med dyna mi, macen i fanget, kaffen i hånden og julemusikk. Finnes ikke bedre måte å våkne på!
Jeg hadde egentlig mulighet til å trene i dag, men jeg har så og si ikke sett A denne uken, fordi han er borte på dagen og jeg er borte på kvelden. Valget ble derfor veldig lett, så det ble heller til at jeg spiste frokost sammen med han i dag ♥

Om en liten stund skal jeg kjøre avgårde til senteret for å få ferdig noen julegaver og for å jobbe. Så om dere vil benytte dere av et søndagsåpent senter i dag, syns jeg at dere skal dra til Strømmen Storsenter og stikke innom Coast for å holde meg med selskap. Har hørt rykter om at det er veldig stille på søndager…

Ønsker dere får en fin søndag alle sammen!

«Jeg trykker på selvutløseren og later som jeg skal ta håret bak ørene bilder» blir alltid fine… hahaDenne dagen har vært så lang, og så bra! Sjefen og jeg gikk med reinsdyrhorn på jobb i dag, og så ut som de juletullingene. Brannalarmen på senteret gikk i dag, så da ble det litt action også (heldigvis var det falsk alarm). Jeg kom hjem til den kjekkeste fyren jeg kjenner, som hadde lagd taco til oss! Håper dagen deres har vært fin også ♥

 
Nå sitter jeg og koser meg med en kopp kamillete, og hører på at naboene i oppgangen ved siden av har voksenfest. (det er så sykt lytt i denne blokken her)  Heldigvis spiller de gladmusikk, og jeg sitter og synger med. Alalalalalong, alalalalalalonglongilonglonglong, Opagangnamstyle og don’t stop me now går i repeat der oppe. Ler for meg selv her jeg sitter.

I morgen starter jeg ikke på jobb før klokken 15, så da har jeg gooood til til å kose meg den 2.søndagen i advent!  Og det gjør meg ingenting om naboene holder på en stund til for jeg kan sove lenge i morgen♥

Tjohei ❤ Har dere hatt en god natt? Jeg har sovet som en stein, og hadde ikke lyst til å stå opp når vekkerklokken ringte. Men jeg må rekke å gjøre klar konkurransene til i morgen, for det skal jo både trekkes en vinner og det komme en ny adventskonkurranse! Men morgenstund har gull i mund heter det vel? Så nå er joggisen på, kaffen klar og opptakene av de forskjellige julekalenderene går på tven, mens jeg sitter her og blogger. Hørtes ikke det deilig ut?

Følg med i morgen! Da kommer det en veldig bra konkurranse til dere ❤