// 160 g skyr sitron // 71 g druer // 162 kcal //

Da var dagens frokost inntatt, og jeg befinner meg på treningssenteret om et lite øyeblikk. Det ble ikke fridag i dag alikevel, siden jeg fikk tilbud om en ekstravakt i kveld. . . Noe jeg selvfølgelig takker ja til. Derfor må jeg være flink og komme meg på trening litt tidligere enn vanlig. De mageøvelsene jeg tenker å ta i dag er: Incline leg raisesPlankenSiderotasjon med medisinball og Beinhev. Ryggen er jeg litt mer forsiktig med, så der blir det kunn et par øvelser: Rygghev og Nedtrekk.