Jeg er kjempefornøyd med dagens treningsøkt! Planen er å trene rumpa 2-3 ganger i uken. I tilegg til resten av kroppen selvfølgelig! Jeg er sikker på at jeg klarer det helt fint, for den er jo innmari lett å trene hjemme også! (Kan vise dere senere)…

I dag ble det 10 minutters oppvarming i trappemaskin,  Quadruped Hip ExtensionHip thrust, og Knebøy . Så avsluttet jeg hele økte med å løpe 5 km på møllen. Jeg fikk kjempebra «kontakt» med musklene i dag, noe som alltid er gøy. Rumpeballene dirret under alle øvelsene, så jeg er spent på om jeg i det hele tatt klarer å sitte i morgen!

Har dere fått trent rumpa i dag da?