Treningen har ikke vært så veldig bra i det siste etter min mening. Jeg har vært så «stressa» med tanke på jobb og fremtid generelt at jeg liksom ikke har fått til noe 100% de siste ukene. Men nå slipper jeg jo å tenke mer på dette her, så i dag ble treningen kjempebra! Jeg fikk god kontakt med musklene mine under alle øvelsene, og koste meg med intervallene. Jeg lovte dere å legge ut øvelsene mine i spørsmålsrunden. Så her har dere øvelsene mine når jeg trener bein.

// Oppvarming: Rask gange med 5% stigning på tredemølle i 10 min // Lårcurl bak  // Lårcurl foran // Tåhev (i beinpressapperat) // Knebøy // 5 km intervaller (ca 30 min) //

Nå skal jeg ta en deilig dusj, lage meg te og kjøpe meg litt sushi! Nomnomnom …