Kvinnemagasinet FemelleVåre bloggereBlogge hos oss?Ukens konkurranseFå nyhetsskriv




Arkiv for august 2012

Hei cupcakes! I dag har jeg testet ut et nytt intervallprogram, som jeg ble tipset om av en bloggleser. Hun sa hun holdt på å dø da hun testet den ut, og det gjorde jeg også. Trodde faktisk at jeg skulle besvime når jeg var ferdig, for da så jeg stjerner, haha! Vanligvis trener jeg cardio etter styrketreningen, men i dag ble det bare cardio. Jeg varmet opp i 15 minutter, med rask gange før jeg startet på helvettesprogrammet under her. 
Det gikk kjempefint helt til jeg begynte å løpe i 14 km/t og videre opp mot 15 km/t. Tenkte for meg selv: herregud dette her var jo kjempelett, er du virkelig i SÅ god form Anine! Men jeg måtte ta meg selv i nakkeskinnet på slutten for å klare hele programmet, for da var jeg redd for å bli kastet av mølla. Tusen takk for tipset Marte, dette programmet skal jeg bruke fra nå av! 

God mandag søtinger  Har dere hatt en fin start på uken så langt? Jeg har fri i dag og kunne derfor nyte noen ekstra timer i sengen. Utrolig deilig, og jeg føler meg helt uthvilt og klar for alle planene mine i dag. Dagens frokost bestod av to knekkebrød med mager kyllingost og egg. Jeg var også litt crazy, så jeg lagde meg den kopp med kakkao. A fikk jo kaffemaskin til bursdagen sin og den må jo brukes!
Smakte veldig godt i hvertfall! Søteste Hera og jeg har vært ute i regnværet en liten tur, noe værken hun eller jeg syns var så veldig behagelig. Vi er litt sjalu på Linn som i skrivende stund sitter på flyet, på vei til Gran Canaria, hehe. Men nå sitter vi gode og mette begge to, og koser oss med alle de nye innleggene på bloglovin.
Så god, og holder tante med selskap under frokosten ♥ 

20120819-222110.jpgVi er så heldige som får være barnevakt for søteste Hera i en uke! Gleder meg masse til å gå lange turer og høre «tass-tass-tass» over gulvet igjen. Det har vært altfor stille her i det siste!

20120819-222549.jpgNå sitter vi i sofaen og koser oss! Jeg har en følelse av at dette blir en veldig bra uke!

20120819-220536.jpg
Ah, vi koste oss masse i dag! Jeg har ikke vært på Tjuvholmen på år og dag tydeligvis. Det har jo blitt så fint der! Vi gikk en tur langs vannet før vi fikk bordet våres på Olivia. Ble helt overrasket over hvor mange turister som tuslet rundt der! Hørte kanskje to parr som snakket norsk!

20120819-220544.jpg
top//By Marlene Birger

Jeg spise en nyhet. En minipizza med kylling, parmasan og ost og masse grønt på toppen! Fantastisk godt, og akkurat passe mengde med mat.

20120819-220552.jpg
Veldig hyggelig å ha litt kvalitetstid med kjæresten i blandt. osstoioslo

Håper dere har hatt en fin kveld så langt cupcakes!
 

20120819-172828.jpg

Tenk at det ble så fint vær her i dag! Jeg hadde jo ikke noe annet valg enn å legge meg ut på balkongen for å slikke litt sol etter jobb. Jeg ligger faktisk og leser en bok for en gangs skyld. Ikke en veldig lærerik bok, men masse kjærlighet og kliss. én ting er sikkert, og det er at jeg har savnet å lese bøker som ikke handler om stein, matte, gramatikk eller blod og sykdommer.

20120819-172944.jpg
Siden solen skinner, skal A og jeg bruke kvelden sammen, på Olivia Tjuvholmen de neste timene! Jeg gleder meg masse… Men jeg må nesten nyte de siste solstrålende i bikinien før jeg må hive meg i dusjen!

Ha en fin lveld alle sammen!

Etter nyttår hadde jeg 1 mål. Jeg skulle gå ned i vekt, og denne gangen skulle det ikke være et mål som ble lagt på hylla i slutten av januar. Dette målet har jeg klart, så nå er det på tide å sette opp resten av målene, og jobbe for å oppnå dem.

Klare å løpe 1 mil, uten pauser.
Finne meg en fast jobb
Spare masse penger
Finne et studie som passer for meg og fremtiden min

♥ 
Fortsette med treningen
Finne nye gleder i livet
Finne noe som kan fylle tomrommet etter Nala
 Smile mer og oftere

Være mer med venninner
Reise bort når jeg har mulighet til det
Kjøpe en fin gave til A

Lære meg nye matoppskrifter
Rydde mer
Dra til tannlegen
Kjøpe blomster oftere
Dette er mål jeg bør klare, etter min mening. Akkurat nå lever jeg inni en boble som er veldig vanskelig å komme ut av… Det hjelper fint lite at alle maser om at jeg skal komme meg ut av den hele tiden også. Men jeg er rimelig sikker på at jeg skal komme i gang med alt det viktige og nå alle målene mine. Tror dere jeg klarer alt dette?

Hei hei  Håper alt er bra med dere! I dag har jeg ikke gjort så veldig mye spennende, bortsett fra å jobbe, sovet og lagd middag. En veldig innholdsrik og spennende lørdag. Denne kvelden skal jeg slappe av så mye som mulig, med tente lys, kjæresten min og tv-titting! Jeg lader opp til i morgen, for da skal jeg teste ut en ny intervalltrening som jeg ble tipset om av en leser tidligere i dag!
Jeg vurderer faktisk å lese en bok i dag. Jeg har ikke lest en bok på sikkert 4 år nå… Bare skolebøker. Men den eneste boken jeg har liggende er «Idas dans» og den har jeg hørt er ufattelig trist, så jeg er litt usikker. Vil ikke sitte her å sippe resten av kvelden  hehe. Vi får se hva det blir til!

Håper dere koser dere denne lørdagen, endten om det er full fest eller kos i sofakroken 


Ukens tredje treningsøkt er fullført, og jeg er klar for «helg»… Jobbhelg for min del. Camilla og jeg trente rygg og rumpe i dag, og jeg må si at vi var veldig flinke. Av tidligere erfaringer har jeg ofte opplevd at trening sammen med venninner blir gjort halvveis, men sånn er det ikke nå. Vi er flinke til å pushe og hjelpe hverandre! Krysser fingrene for at Camilla bytter treningssenter snarest! 

I dag varmet vi opp i 15 min på ellipsemaskinen, før vi startet med styrketreningen.
Nedtrekk  Sittende roing  Rygghev  Planken  Quadruped Hip Extensions Hip Thrust  
Vi avsluttet med 10 min rask gange i oppoverbakke.

I morgen tror jeg det blir treningsfri, men på søndag skal jeg ha en skikkelig cardiodag! Gleder meg 

20120815-201222.jpg

Nå begynner gjesterommet å bli ferdig! Ser det ikke bra ut!!? Herremin så flinke vi har vært til å jobbe… Det er fortsatt bittelitt igjen men. Vi mangler fortsatt lys og en sovestol.

Og når jeg først er inne på det! Er det noen av dere som vet om en sovestol som er fin, og som ikke er fra IKEA. Syns ikke de som var der var så fine :-/
20120815-201209.jpg

♥ Lårcurl bakside ♥Lårcurl fremside
♥Tåhev ♥Knebøy med stang/Squats
♥Beinhev ♥Planken
♥»Twister»

Nytt treningstøy og en god venninne med på treningssenteret gjorde susen på en fin fridag som denne. Vi var flinke under styrkeøkten, varmet opp på mølla 15 minutter i oppoverbakke og avsluttet med intervaller i 15 min. Skulle egentlig holde på i 20 min, men jeg hadde en kjæreste uten nøkkel som maste om å komme seg inn, så da ble det 5 min mindre.

Har dere trent i dag da?

Det er onsdag, jeg har fri, jeg har sovet mange timer, og det er på tide med litt trening igjen! Til tross for at jeg har gledet meg til å starte med treningen igjen, kjenner jeg at motivasjonen ikke er helt på topp akkurat nå. Derfor har jeg brukt noen minutter på weheartit og funnet litt treningsinspo. . . Nå er jeg klar, skal handle meg litt nytt treningstøy og deretter svette som aldri før! Sammen med Camilla 

Jeg er stadig vekk på weheartit og samler inn litt inspirasjon… Trykk her så får du se alle bildene jeg har -et.

I morgen er jeg tilbake på treningssenteret igjen, og jeg gleder meg. Den siste uken har jeg vært så deppa at jeg rett og slett ikke har orket. Nå har vi jo pusset opp her da, så det har blitt mye løfting og bevegelser, men det blir liksom ikke det samme. Den beste måten å få ut frustrasjon og triste tanker på er jo å trene etter min mening. Fokusere på noe helt annet, og virkelig pushe deg selv til det ytterste.  Jeg gleder meg til i morgen, og enda bedre er det at venninnen min Camilla skal bli med også!

20120813-021743.jpg

Uken som har gått har vært veldig vond, men som med alt annet så må man fortsette som før, og la livet gå sin gang. Jeg har værken spist bra, trent eller hatt lyst til å blogge, men jeg kjenner nå at det er på tide å komme seg tilbake til det «normale» igjen. Selvom det er veldig unormalt uten Nala her…
20120813-021735.jpg
Siden onsdag kveld har A og jeg stått på som noen gærninger på gjesterommet, for å få en slags ny start, og noe positivt å fokusere på… Gjesterom/walkincloseth, noe som har vært veldig deilig. Det beste er jo at det begynner å se veldig bra ut også! Etter god hjelp fra vennen vår Thomas på lørdag gikk det kjempefort. Vi mangler fortsatt en del, men regner med at det meste er klart i slutten av uken!

Gleder meg <3

Det er fortsatt veldig rart og tomt i leiligheten uten Nala. Som jeg sa til A i går kveld når vi ikke fikk sove: Når jeg dro hjem fra kveldsvaktene før, gledet jeg meg til å komme hjem til Nala. Til å se det lykkelige fjeset, og bli nusset i hele fjeset fordi jeg hadde vært borte i noen få timer. De siste dagene har det vært helt omvendt… Jeg har gruet meg til å komme hjem til den ellers så koselige leiligheten vår, men som nå er altfor tom. Herremin, jeg får så vondt i magen!

Men det kommer seg! I dag har jeg klart meg igjennom dagen uten å gå rundt med konstante tårevåte øyne. Jeg har klart å fortelle hva som har skjedd til de som har spurt, jeg har vært i bursdag og jeg har til og med sunget!

For å få sorgen litt på avstand bestemte vi oss, sammen med svigermor, at vi skulle pusse opp gjesterommet, hvor Nala har bodd det siste året. Nå er alt av bur, puter, bamser og leker ryddet bort, og vi har en stor oppgave foran oss, men vi har kommet ganske langt allerede.

Vi jobber hardt begge to, og det er godt å få tankene over til noe annet. Det hjelper! Det går selvfølgelig veldig opp og ned, men det ser i hvertfall ikke ut som at jeg har fått en alergisk reaksjon i annsiktet lenger… Som på bildet her… (prøver å ha litt humor oppi det hele) 

Jeg må også si tusen takk for alle de hyggelige, omtenksome og trøstende telefonene, meldingene her på bloggen, på mail, facebook og på mobilen min de siste dagene. Noen av dere skriver at ord blir fattige, noe som i og for seg stemmer, men det er godt og vite at det er så mange som bryr seg om deg, når man har det vondt. Jeg har lest igjennom alle kommentarene nå, og jeg skal ærlig innrømme at det kom et par tårer. 

Besøket hos dyrlegen ble flyttet til tirsdag kveld… Vi sitter nå i en altfor tom leilighet, det er fryktelig stille og det gjør helt forferdelig vondt i hjertet. Stakkars lille jenta mi, et år og nå er hun borte. For alltid.
 Det var ikke dette som var planen. For jeg hadde planer om å ha Nala til hun var grå på haka, tuslende rundt sammen med mine fremtidige barn, som elsket hunden sin over alt på jord. Akkurat som oss. 

Vi hadde en lang samtale hos dyrlegen, hvor vi fortalte om Nala, om oppdragelsen og om alt vi har gjort, for å gjøre henne til den hunden vi alltid har drømt om. Vi fikk det til også, for hun var virkelig verdens beste kosehund og familiemedlem, snill og god på gode dager, akkurat den hunden vi ønsket oss, og den fineste. Det er derfor helt forferdelig å tenke på at hun hadde en feil, i hjernen. Det kunne skyldes av mye, men en av de store grunnene var at hun var en blanding av 4 forskjellige raser, og at vi fikk henne såppas tidlig som vi gjorde det heller ikke noe bedre. Men vi hadde ikke gjort noen ting feil, og «skaden» hennes var medfødt og den kom alltid til å være der.
Vi har fått så mange råd om hva vi burde gjøre, hva vi burde gjort, hva som er problemet og hva det kunne være. Men ordrett som dyrlegen sa: Dere kan bruke 100.000 på private hundetrenere, og undersøkelser, men dette her er sånn Nala er. (etter første løpetid er hunden din voksen, og måten hun oppfører seg på da er sånn hun kommer til å være sa dyrlegen) Hadde hun havnet i feil hender kunne det blitt veldig farlig, men heldigvis har hun kommet til dere.
Det gjør så ufattelig vondt, jeg har vondt i hele kroppen. Det føles så feil, urettferdig og uvirkelig. Men det var det riktige, for Nala hadde det ikke bra hun heller. Jeg vet mange av dere tenker at dette er et dyr, ikke et mennekse. Men jeg føler faktisk at jeg har mistet ungen min! 1 år gammel, og det er helt ubeskrivelig vondt. For en hund så er du (eieren) den mest fantastiske personen på jord, og de er helt avhengige av deg… og du føler du er avhengig av den også. Jeg tror alle hundeeiere vet hvordan vi har det akkurat nå, for man må ha vært knyttet til et dyr før man vet hvordan det er å miste det. 
Vi hadde en «fin» dag med jenta vår i går. Vi gikk den lange runden vår, hun fikk masse god mat og masse kos. . Men kvelden skulle jeg helst vært forruten, for det var ikke dette som var planen når vi gledet oss til å hente det lille nurket for litt over et år siden. Jeg er evig takknemlig for at venninnen min Charlotte kom bort timene før vi skulle dra, for Nala ble alltid så rolig når hun var med oss. Den siste timen, satt Nala i samme stol som meg ute på balkongen, hvor hun ble kost til den store gullmedaljen og full av salte tårer i pelsen.
Stakkars lille jenta mi. Men vi var der til hun hadde sovnet, vi koste, ga godbiter og satt der lenge etterpå. De siste hun så det var oss.
I dag skal vi ta vare på hverandre, bruke tiden til å rydde bort bur, leker og matskåler. Vi ser etter Nala når vi glemmer oss bort, roper på henne og hører etter lydene hennes. Men det er helt stille… altfor stille. Dette er virkelig det tøffeste og det vondeste jeg har opplevd.
Jeg kjenner at å legge ut dette innlegget her var fryktelig tøft, men dette tar nok tid lang tid. Nå skal jeg holde meg unna bilder og altfor sterke minner de neste dagene i håp om at den stenen jeg har i magen akkurat nå, skal bli litt lettere etterhvert.

 Tusen takk for alle trøstende ord, det betyr mye

Dette har vært den værste dagen i hele mitt liv, og de neste dagene blir helt sikkert ikke noe bedre. Jeg skal ikke gå inn på detaljer, men kjære prinsessa mi, jenta mi, hunden min Nala blir avlivet på torsdag. Det gjør så ufattelig vondt, jeg gråter konstant og jeg vet egentlig ikke helt hva jeg skal gjøre akkurat nå. De neste dagene skal jeg bruke sammen med Nala, Andreas og meg selv. Jeg tar meg derfor litt fri fra bloggen en liten stund til ting har sunket inn og jeg er meg selv igjen. Håper dere forstår dette 

Dagens frokost og lunsj på en tallerken! Ryvita, skinkeost og egg. Dagen i går gikk i ett, og med kun tre timer med søvn natten før var jeg trøtt som en strømpe etter bursdagsfesten i går. Sovnet som en sten med en gang jeg hadde fått i meg noe kveldsmat og sov til 12 i dag! Men det var veldig deilig. Jeg er i superform i dag, helt opplagt og klar for en ny kveld på jobb.

Håper dere har hatt en fin helg så langt, og at dere nyter denne ukens siste fridag!

                                                                                               //topp: By Marlene Birger //

Jeg elsker sex & the city serien, men akkurat nå, i dette øyeblikket hater jeg den…OG tv3 som må ha maraton en hel uke kjempesent på kvelden, når jeg starter på jobb tidlig dagen etter. Men det skal nok gå bra! Denne dagen har jeg masse å drive med, så jeg rekker nok ikke å kjenne på trøtthetsfølelsen en gang. Nå skal jeg jobbe til tre, og i pausen på jobb må jeg handle to bursdagsgaver og en vin til meg selv. Deretter skal jeg feire mammas 39 års dag. Hjem og skifte, og rett i 20 års dagen til ei god venninne. Med andre ord, en perfekt lørdag!

Nå håper jeg dere også får en bra dag, endten dere skal jobbe eller ikke! Ha en fin dag 

Det er veldig deilig å ha kontor like ved der jeg bor på de dagene hvor jeg ikke har rukket å lage meg middag før jobb. Bare å ta turen hjemmom og slenge sammen noe raskt og enkelt. I dag ble dette nettop det jeg måtte gjøre, og jeg endte derfor opp med en suppemiddag i dag. Jeg er veldig glad i supper generelt, tomatsuppe på førsteplass, men denne her på en klar andreplass. Kremet aspargessuppe, som tar typ 5 minutter å lage. Noen av dere som har smakt denne?

Nå har jeg helt i meg en hel skål, og er klar for litt jobbing i noen timer til! Ha en fin kveld så lenge

Tidligere i dag var jeg jo og trente bryst og skuldre. Jeg følte jeg klarte å presse meg selv veldig bra i dag, noe jeg mest sannsynlig kommer til å kjenne godt i morgen også! Men hva er vell bedre enn å kjenne at kroppen har jobbet hart? Her har dere øvelsene.
♥ Flyes i maskin
Incline dumbbell presses Sittende skulderpress med manualer Cable crossover Sidehev med manualer Frontløft med manualer og Skulderhev med manualer