Er det bare hos oss det begynner å bli skikkelig kaldt? Høsten er virkelig på vei inn i Lillestrøm virker det som, for i det jeg gikk ut døren i sta måtte jeg snu for å ta på meg en ullgenser! Brrrrr, ikke bra! Kveldens treningsøkt ble bra derimot! Jeg startet med 5 min oppvarming på mølla. Rask gange med 5% stigning, før jeg tok styrkeøvelser på bein og rumpe. Lårcurl bak/foran  Tåhev (i beinpressapperat) Knebøy Barbell Hip Thrust Quadruped Hip Extension
Jeg avsluttet hele økten med 20 min på mølla. (3 km)
Jeg hadde absolutt ikke lyst på proteinshake etter treningen i dag. Jeg lagde meg derfor sjokoladegrøten igjen, men denne gangen tok jeg med litt valnøtter og bananbiter også. Namnamnam, kjempegodt!

Men nå er det kvelden på meg! Ha en god natt alle sammen