Kvinnemagasinet FemelleVåre bloggere




God mandag !

Denne helgen har virkelig gått unna, med hele tre konfirmasjoner på planen, så nå er jeg mett på selskapsmat, kaker, tårer og bunadbruk for en god stund fremover. Jeg syns det er utrolig hyggelig og rørende med konfirmasjoner, men blir litt skremt over hvor fort tiden går, for ettersom at Mia og Pernille hadde konfirmasjon i år, betyr det at det er 7 år siden jeg hadde min.
Sykt… 
smil
Helgen har som dere skjønner vært veldig hyggelig, men nå er det tid for å sette i gang med hverdagen igjen, og her sparer vi virkelig ikke på kruttet! I skrivende stund sitter jeg med Daniel og Sammy (gruppa mi) på skolen og jobber med eksamen, noe vi skal gjøre så og si hver eneste dag denne uken. Jeg reiser til Croatia på søndag, så vi har et mål om å komme godt i gang innen fredag. Kjenner allerede at dette kan bli en hektisk uke, men det skal nok gå fint!

Ha en fin dag dere
 ♥

Innlegget inneholder annonselenker.

Nike Air Max// Sko: her eller her //
Jeg har siklet etter de hvite joggeskoene fra reebook og nike i hele sommer, men jeg kjenner meg selv såppas godt til å vite at jeg og hvite sko ikke er en veldig god kombinasjon, uansett hvor forsiktig jeg er… Så, da jeg fant disse Nike skoene i helsort her om dagen kunne jeg virkelig ikke la muligheten gå fra meg. Det var til og med siste paret i butikken så jeg tror det var skjebnen som slo inn der altså. Er de ikke fine?

Jeg er i hvertfall kjempefornøyd, og de glir rett inn i den kjedelige og “normale” garderoben min *haha* er ikke tull en gang…

Innlegget inneholder annonselenker

workoutbagLitt komisk at jeg for bare et par dager siden skrev at dagene mine ikke var så hektiske, for i dag har jeg en helt annen oppfatning av hverdagen min *haha*, men jeg holder ut! I dag har jeg jobbet med det faget jeg har hatt mest utfordringer med så langt, bedriftsøkonomi, men det føles ut som at det løsner litt etter litt *endelig*.


Men etter x-antall timer med jobbing så er det på tide å få inn en treningsøkt, og i den anledning syns jeg det hadde vært gøy med et lite veskeinnlegg. Siden hverdagsvesken min er et totalt kaos, har jeg tatt for meg den eneste vesken det faktisk er litt system i…. treningsbagen!
workout bag1: Tangleteezer hårbørste: Uansett hvor nøye jeg fikser hestehalen eller fletta før jeg drar på treningssenteret, så er det alltid noe som har falt ut eller bustet seg til når jeg først kommer meg dit. Greit med en liten og lett børste tilgjengelig da, så får jeg heller se ut som et troll etter økten er ferdig. *hehe*. Du finner den her

2: Sko: Gode treningssko er viktig, spesielt under løping men også under styrke. Nike sko bruker jeg aldri når jeg løper, men kan godt bruke dem når jeg skal trene overkropp for eksempel. Jeg finner desverre ikke skoene mine noen steder nå, men jeg fant noen lignende sko her

3: God genser: Jeg syns det alltid er godt å dra på seg en varm, casuall genser, etter en svett treningsøkt. Det er kanskje rart, men jeg føler jeg skitner til ytterjakkene mine hvis jeg tar dem rett på svett hud, og det er ikke noen hemlighet at det er mye mindre jobb å slenge en genser i vaskemaskinen enn en dunjakke. Grå genser her.

4: Hansker: Jeg har ingen planer om å leve som en fitnessutøver, skal ikke prestere i noen vektløftingkonkurranse og er derfor ikke interessert i å trene på meg træææl i håndflatene, og i tillegg så får jeg et bedre grep… ferdig snakka! Lignende hansker her.

5: Flaske: Enten det er bcaa eller vann i flaska, den skal med! Glemmer jeg igjen drikkeflasken min hjemme må jeg nesten reise hjem igjen for å hente den, eller kjøpe meg en ny en på treningssenteret. Må-ha-drikke-på-trening, og jeg drikker ikke av springen. Lignende laske her.
bagSå, ikke noe hokus pokus i baggen min som dere ser, men den ser naturligvis litt annerledes ut de dagene det er fryktelig travelt og jeg må ha med både mat, drikke, klær osv… Men det kan vi ta en annen gang! HeHe
Bagen min har jeg forresten kjøpt på sportsavdelingen til H&M, så det er mulig at du finner den der… ellers så har jeg funnet en som ligner litt her.

Nå skal det leses, jobbes og noteres litt til her, før jeg tar med meg bagen på en tur til treningssenteret! Ha en fin onsdagskveld 

I går hadde jeg ukens første treningsøkt, sent sent på kvelden ettersom at treningssenteret har utvidet åpningstidene sine. Veldig deilig hvis man er mest motivert på kvelden!


I går var det bein, rumpe og intervaller som stod på planen… Jeg holder meg unna løpingen en uke til tenker jeg, men så langt så har kneet bare blitt bedre og bedre, og jeg fikk ikke vondt under noen av øvelsene hvor kneet var aktivt i går, så det er bra! Jeg tok de “vanlige” øvelsene som bulgarsk utfall, tåhev, knebøy og quadruped hip-extensions i går, forsøkte meg også på en øvelse jeg aldri har tatt… nemlig bench squat!

rompeøvelse//kjempegammelt bilde, men jeg orket ikke noen nye nå *lat…* haha//

Bench Squat ble helt klart en ny favorittøvelse, som jeg personlig likte mye – MYE bedre enn knebøy, hvor jeg har store problemer med å holde en stabil kjerne, har for svai rygg og for stive ankler. Med denne øvelsen kom jeg lenger ned, fikk kjempegod kontakt med bakdelen *hihi* og klarte å holde rygen og magen stabil hele tiden, og følte egentlig at alt gikk slik som det skulle. Du finner bildet for øvelsen her (øvelse 2), hvis du i likhet med meg ikke har hørt om denne før

Kjenner du til denne øvelsen fra før? 

Hei hei

Å herlighet, ord kan ikke beskrive hvor godt det var å komme hjem fra skolen i går, med en eske full av deilige makroner. Helt siden fredag forrige uke har jeg hatt lyst på dette, men det blir liksom litt mye styr å reise inn til oslo for å kjøpe makroner når du ikke skal noe annet der. . . Men i går var jeg jo på skolen, og da tok jeg med meg en eske i samme slengen *hihi*
makroner
Jeg har forsøkt å lage dette to ganger tidligere, men det har blitt total fiasko hver gang. Så hvis dere har noen supre oppskrifter på lager, må dere gjerne dele dem med meg ♥ Ekstra stas hvis dere vet om en “forsunnet” oppskrift også… haha

jeg ikke klarer meg uten….

Dagene mine er ikke så veldig hektiske foreløpig, men jeg har allikevel mer enn nok på agendaen til å føle på stresset, så hodet har mer enn nok å jobbe med allikevel… Hektiske dager eller ikke, så er det visse ting jeg må ha for å føle at alt er ok *haha*, og for at de hektiske dagen ikke skal bli noe mer frustrerende enn det de allerede kanskje er.


Kaffe: Hvem skulle trodd det for noen år siden! Jeg klarer ikke helt sort kaffe enda og må ha i 2 sukketter, helst melk og kanel for at jeg skal få det i meg. Minime-maskinen min blir brukt opptil flere ganger illøpet av dagen, og jeg får rett og slett ikke nok av den kaffen jeg lager ut av disse kapslene. Jeg kan i hvertfall ikke starte en travel dag uten kaffekoppen min.

Mobilen min: Litt skummelt å tenke på hvor mye jeg faktisk bruker denne saken hver-eneste-dag, men sånn har det blitt i 2014. Jeg sjekker instagram, bloglovin, facebook og snapchat så mange ganger illøpet av en dag at jeg faktisk ikke har tellingen på det, og jeg sjekker de ulike appene i akkurat denne rekkefølgen *haha*.
5t3Musikk: Jeg bruker musikk så og si hele tiden. På bussen, på trening, når jeg leser, når jeg skal slappe av… og jeg har spillelister for en hver anledning. Egen studieliste med klassisk musikk til og med *haha*, men den funker suverent! Ellers så har jeg en veldig variert musikksmak og kan høre på alle slags sjangere egentlig.

8hourCream: Fra Elizabeth Arden… Jeg blogget om denne for 2 år siden eller noe, men den må bli tatt med på denne listen. Altså, kremer, munnsårplastere, aftersun, leppomade osv osv kan bare gå og legge seg! Denne kremen fjerner de tørre flekkene i annsiktet mitt, fikser solbrente skinn, gjør leppene myke, fjerner munnsår/forkjølelsessår oooog den fikser irritert hud. Den har ihvertfall reddet meg gang på gang, etter å ha påført kremen før jeg legger meg og latt den virke over natten.
For litt siden fikk jeg tørre munnviker/munnsår for første gang siden barneskolen, og holdt på å bli gal. Jeg hadde gåt tom for kremen min, og forsøkte å fjerne det med alt mulig rart… etter 2 (!!!) uker fikk jeg lønn og kunne kjøpe meg kremen igjen, smurte på med kremen igjennom dagen…. dagen etter var sårene borteNB: Dette er IKKE sponset, men rett og slett et vidunderprodukt jeg har brukt siden barneskolen og som jeg omtaler som “magi på tube“.

Varme gensere: Varme gensere henger fremme i skapet mitt året rundt, samme om det er vinter, sommer, høst eller vår. Jeg elsker å pakke meg inn i varmt tøy når jeg er litt frysen… noe jeg generelt sett er veldig ofte.
5t ♥

Goood morgen og god mandag! 

Mandag er dagen jeg liker minst av alle ukedagene, men etter x-antall sure mandager, har jeg lært meg at så lenge man står opp med en positiv innstilling, blir som regel mandagen like fin som resten av ukedagene også.
monday
Jeg er veldig heldig som starter sent på skolen hver mandag, noe som gjør at jeg har mulighet til å starte uken på en rolig og behagelig måte. Denne morgenen ble ikke noe unntak, og siden jeg har lest meg opp på dagens forelesning i helgen, kunne jeg både sove helt til jeg våknet av meg selv i dag, lage meg en god frokost og allikevel ha mer enn nok tid til å få gjøre det jeg har lyst til.
frokostMandagsfrokosten min så slik ut: omelett med kokt skinke, salt og pepper, en neve nøtter og en god kopp med kaffi. Det er vel ikke helt normalt å ha en sååå behagelig mandag med mindre man er toppblogger, hjemmeværende eller pansjonist *haha*, så jeg skal passe på å nyte disse mandagene dette semester ihvertfall!
kaffeNå skal jeg komme meg ut på langtur med Cleo → Ha en fin mandag alle sammen!

Hei hei ♥ Skulle egentlig skrive “god morgen”, men det er vel litt for sent til det nå…. I dag har vi den første lørdagen på lenge, hvor der verken er konfirmasjon, jobb eller andre ting som står på agendaen og det er utrolig godt. Det blir pensumlesing på både A og meg i dag, men helgefølelsen er her forde.


Siden vi hadde så god tid i dag, lagde jeg en god frokost til oss for en gangs skyld. Sprøstekt bacon, eggerøre, varme rundstykker og kaffe. M-M-M!! Alt som har med egg å gjøre faller somregel i smak hos denne jenta, men eggerøre er vel det som er desidert lettest å lage, i tillegg til at det er ferdig på null komma niks! Frokosten ble i hvertfall veldig god :-)
perfDet ble forresten en treningsøkt på meg i går, med bryst, biceps og kjernemuskulatur i fokus, noe som har resultert i en veldig støl kropp i dag *haha*. Armene har jo ikke fått så mye oppmerksomhet de siste månedene for å si det sånn, så dere kan jo bare tenke dere hvordan de er nå etter 3 måneder “ferie”. Godvond følelse da :-) 

Nå skal det leses om forbrukersosiologi her! God lørdag alle sammen! ♥

Trening, trening, trening ♣ En fin ting som både gir overskudd, glede og en fornøyd kropp! Er det en ting jeg lærte meg under de to første semesterene på skolen, så var det at trening er noe man m-å ta seg tid til. Til tross for at jeg følte at jeg måtte sitte med nesa i pensum 24/7 i eksamensperioden, så merket jeg stor forskjell på energien og fokuset mitt de dagene jeg faktisk kom meg ut av kontoret og inn på treningssenteret. Så i høst…. skal jeg trene, hele veien mot eksamen! *haha*  
treningsplan
Jeg vet jo hva jeg trives best med, og hvordan timeplanen min ser ut, og for meg er fire treningsøkter i uken et realistisk mål. I tillegg får jeg to økter av min storre favoritt (bein, rumpe og intervaller), og blir det en dag til overs får jeg heller ta den treningsøkten som en bonus. Treningssenteret jeg trener på har i tillegg utvidet åpningstiden sin til 05:00-24:00 så jeg har virkelig ingen unnskyldning til å ikke rekke dette her.

Neste steg nå, blir å finne ut hvilke øvelser jeg skal ta med i programmet mitt! GØY ♥

3God fredag dere! ♥ I dag startet jeg dagen med et besøk hos kiropraktoren igjen, og fikk en litt hyggeligere tilbakemelding enn forrige gang. Kneet er blitt noe bedre, jeg får lov til å starte forsiktig med trening igjen og jeg er kjempeglad! Løping skulle jeg holde meg unna en stund til, ettersom at skaden kunne blusse opp igjen, men det er heeeelt greit!


Livet mitt har ikke hatt så mye bloggmateriale i det siste,  ettersom at jeg har hatt treningsforbud, spist det samme som jeg har postet på bloggen de tidligere ukene, lest masse pensum og jobbet… Ikke så mye spennende med andre ord, men nå som jeg endelig kan bevege meg litt igjen skal det nok bli andre boller *hehe*. Jeg er kjempemotivert for en aktiv høst, og er også motivert for å finne noen nye spennende oppskrifter på nyttig mat, så før jeg setter i gang med dagens pensum, skal jeg lage meg en deilig kopp kaffe og planlegge treningsøktene for resten av høsten, og lete etter noen inspirerende retter. Deler med dere senere! 

Nelly// 1 // 2 // 3 // 4 // 5  //

adlinks

Hallo ♡ De av dere som har lest bloggen min en stund, har mest sannsynlig fått med seg at gerilja-intervaller er den store favoritten på løpefronten. Jeg liker å løpe og jeg liker å ha en effektiv økt, men jeg liker også å få det fort overstått… *haha*, og da er geriljaintervaller det beste i mine øyne. Her har jeg satt opp en økt jeg pleier å ta etter styrkeøktene mine og den tar ikke mer enn 10 minutter, men er absolutt effektiv.


Før du leser videre skal dere få en liten men veldig motiverende fakta som jeg fant i sta: Det sies at denne typen intervaller vil øke forbrenningen din ni ganger mer enn hva man hadde fått av 1 time på mølla, og at denne typen intervaller har best effekt på det håpløse magefettet (!!!) — Det kan man like! ♥
intervaller
Så, det jeg pleier å gjøre på disse 10 minuttene er å spurte så fort jeg klarer i 20 sekunder, og deretter stoppe opp og puste *hehe*  i 10 sekunder. Gjenta dette 6 ganger den første runden, så har du fullført 3 minutter av økten, og kan roe ned litt med 3 minutters rask gange (eller fortsette på neste runde hvis du orker)… Deretter kjører du på igjen med full spurt i 20 sekunder, stopper i 10, og gjentar dette 8 ganger så er du ferdig med dagens kardio. Hurra! Det beste er at dette kan gjøres både på mølle og utendørs. Løper du på mølle så hopper du bare av båndet, og står på sidene av mølla i de 10 sekundene du roer ned. 

Ha en god økt! 

Hei hei ♡ Det er veldig deilig å ha fått dette løpet ut av hodet nå altså, til tross for at det ikke gikk like bra som forventet. Heller tvert i mot! Nå gleder jeg meg helt enormt til å kunne trene akkurat det jeg vil, når jeg vil, hva jeg vil og hvordan jeg vil, uten å ha noen form for konkurranse foran meg. For meg blir treningen best og mest morsom når jeg setter meg et mål som virker realistisk *hehe* og fyller ut planen med øvelser og oppsett som passer meg, interesserer meg og som jeg trives best med, og det skal bli helt sinnsykt godt å komme tilbake til disse rutinene! ♥ Jeg føler også at prestasjonene og resultatene kommer best også på denne måten.


Motivasjonen min er overraskende nok på topp for tiden til tross for at jeg har løpt rævva av meg i det siste. Men mye motivasjon eller ikke, jeg syns det alltid passer med litt ekstra inspirasjon i hverdagen så her får dere noen av mine siste favoritter fra weheartit.
motivasjon 1
Treningen må allikevel vente litt til for min del, til tross for at motivasjonen er på topp, for i dag har jeg fått den “gledelige” nyheten av kiropraktoren om at jeg må holde meg unna all slags trening i mange dager fremover. Jeg undersøkte kneet mitt tidligere i dag, og fikk vite at jeg har fått en overbelastning i muskelfestene og væskeoppsamling i kneet etter all løpingen, så for at det skal bli bra igjen må jeg la kneet få “fred og ro”. Ganske godt å få skrivd det på bloggen også, så er det kanskje større sjanse for at dere ikke tror jeg er lat fordi jeg ikke løp de 30 kilometerne. *haha*
motivasjon2Så, hva jeg skal holde på med med tanke på trening de neste dagene er jeg ikke helt sikker på, men jeg ser for meg at det vil bli mer fokus på maten nå mens kneet er vondt, sånn at jeg ikke fyker opp i vekt *haha*… Kjenner allerede at det kommer til å gå kjempefint med hele 4 konfirmasjoner fremfor meg. Guuuud som jeg gleder meg til å komme i gang igjen! ♥

Vel, som dere sikkert skjønner så ble det ikke noe Nordmarkstravern på lørdag med resten av Helly Hansen-gjengen, for da er det nemlig lillesøster Mia sin konfirmasjon, som jeg selvfølgelig må være i. Jeg har visst dette lenge og har derfor vært innstilt på å løpe 3 mil alene en av dagene før det selve løpet, og den store dagen falt altså på tirsdag 2.september. Dere kan jo se for dere hvor mye jeg gruet meg til dette, med tanke på at det i motsetning til Nordmarkstraverns 700 påmeldte så ville de kun være meg og sykkelfølget mitt (Pernille og A) som kunne motivere meg igjennom disse kilometerne. *Snilt av dem å bli med altså!*


Jeg har jo trent meg opp til dette målet i flere måneder nå, men som dere husker i forrige innlegg så har det jo vært en del hindere underveis, så jeg var veldig spent på hvordan det kom til å gå og var egentlig mest innstilt på å “bare” klare å fullføre de 3 milene.
HH1Løpet startet fint og de første 2 kilometerne *haha* var uten smerter, men som jeg nevnte i det forrige innlegget så har det høyre kneet mitt vært ganske vondt de siste ukene nå, og smertene kom selvfølgelig etter bare 2 km. Så da var det bare å bite tennene sammen, prøve å stenge tankene ute og fokusere på å nå målet. *Da hadde jeg jo bare 2,8 mil igjen å løpe ….*haha**
HH2Etter 1,5 mil og noen sinnsyke smerter i kneet begynte jeg derimot å tvile litt på om jeg kom til å klare runden vi hadde lagt opp én gang til, for da hadde jeg så vondt at jeg nesten ikke visste hvor jeg skulle gjøre av meg. 1,5 mil er langt i mitt hode i hvertfall og bare det å se at du har løpt halveis og vite at du skal ta den samme, lange runden igjen skapte litt av en prosess inni hodet mitt *haha* Men jeg fortsatte litt til og var veldig glad for at sykkelfølget motiverte meg når de så at jeg slet… 
HH3De neste 5 kilometerne ble allikevel så smertefulle at tårene begynte å trille nedover kinnene mine, jeg slet både med å gå og løpe, så jeg måtte gi meg etter 2 mil. Skuffelsen etter å ha sagt NEI, DETTE KLARER JEG IKKE, etter å ha gått og jogget om hverandre for å finne en måte som ikke var vond, var helt jævlig…   Jeg var så skuffet over å ikke ha løpt 30 km, så skuffet over alt som har gått galt i sommer med treningen og skuffet over meg selv fordi jeg ikke klarte å “stenge” smertene ute.

Men altså, 2 mil er ikke lite det heller, så jeg er fornøyd over innsatsen og jeg løp jo faktisk 1,8 mil med smerter! Men allikevel, det er kjedelig å ikke få til det man vil. Men nå har jeg i hvertfall prøvd, jeg har gjort mitt absolutt beste og presset meg til det ytterste, for jeg kunne virkelig ikke løpt en meter til i går. . . :-)

Nå er det rundt én uke igjen av utfordringen jeg fikk av Helly Hansen i vår, The Dare og jeg tenkte det derfor hadde vært fint med en liten oppsummering på hva som har skjedd de siste månedene. Jeg husker hvor spent jeg var da jeg traff de andre bloggerne i Helly Hansen butikken for noen måneder siden, dagen før eksamen *haha*, og hvor mye jeg gledet meg til å ta utfordringen da vi gikk ut derifra. // Kaja, Madicken, Ingrid, Kristina og Marie (som ikke er med på bildet)  //
bloggereEtter en PT-time på Driv Trening i Oslo, fikk jeg et program jeg skulle følge igjennom sommeren, og jeg var “klar” for 3 mila/Nordmarkstravern i september. Etter en stund fikk vi også lastet ned Helly Hansens løpeapp, hvor vi kunne følge med på løpeøktene våres, og sammenligne oss med de andre bloggerne som deltok i utfordringen. Du kan se oversikten HER…. Jeg lå ganske godt an en liten periode, og har noen timer med løping som ikke er registrert enda, så dette har vært veldig spennende å følge med på. Motiverende å se hvor mye de andre har løpt, og jeg må spesielt skryte av Kaja og Kristina, gaaaad så flinke de har vært! 
Helly Hansen 1I nytt treningstøy fra Helly Hansen startet jeg med masse motivasjon, løp mye, trente styrke, tøyet ut og gjorde mitt beste imellom arbeidsdagene. Følte det gikk helt strålende i starten, men så kom det “skade” etter “skade” og jeg ble mer og mer frustrert. Det startet med betennelse i låret/lysken, som tok rundt 3 uker å bli kvitt… Trente lett forde, men ble jo ikke akkurat mye løping. Så var det noen uker hvor alt var bra, før beinhinnebetennelsen i leggene mine blusset opp igjen. Jeg løp og løp forde, smurte med voltaren, masserte og sov med støttestrømper hver natt for å få det under kontroll. Etter dette kjente jeg at motivasjonen begynte å dale….. Så de to siste ukene er det høyre kne som har skrantet og jeg er skikkelig iritert og frustrert. Jeg fremstår vel som den værste hypokonderen når jeg skriver dette, men utfordringen ble plutselig 10 ganger større for meg etter alt dette, med tanke på at jeg får følelsen av at jeg ikke har fått trent nok… Eller gjort det bra nok for den saks skyld. Men jeg skal klare det forde! 
Helly Hansen 2Alt i alt så er jeg veldig fornøyd med hvordan jeg har klart å trene underveis til tross for at det er en del som har ødelagt hele veien. Jeg er derimot lei meg for at jeg ikke har fått løpt m  e  r  enn det jeg har gjort, samtidig som at jeg vet at jeg ikke kunne gjort det noe annerledes. I tillegg så har jeg både gått ned i vekt og i cm siden bildet over her, noe som også er et resultat av at jeg absolutt ikke har ligget på latsiden i sommer. Det har selvfølgelig vært latere dager innimellom ettersom at det har vært sommer og litt fri *haha*.
Helly Hansen 5For et par uker siden så var jeg ute i Oslofjorden med hele Helly Hansen-gjengen, noen av bloggerne og Redningsselskapet. En utrolig kul opplevelse å få reise ut på vannet med dem, og ikke minst å få se hvordan de jobber og hvor flinke de er. Tøffe Marie meldte seg friveligg ble tvunget til å være redningsdukke den dagen, og det var virkelig interessant å se hvor godt hun ble tatt vare på under forskjellige redningssituasjoner. Alle de ansatte i Redningsselskapet er frivillige, altså, de får ikke en eneste krone for å være tilgjengelige for oss på vannet. Tenk det! De fortjener virkelig all ros og skryt ♥
Helly Hansen 3I dag skal jeg ha min siste lange løpetur før selve løpet, da kroppen har behov for å “lade” seg opp neste uke. 3 mil er en stor påkjenning for kroppen, og jeg trenger virkelig all den energien og styrken jeg kan ha neste helg. Jeg håper, håper, håper alt går knirkefritt i dag, at betennelser, vonde knær og alt holder seg milevis unna og at jeg kan gå i mål med et smil om munnen neste uke!
Helly Hansen 4Det har vært en veldig interessant og læringsrik utfordring, og jeg har lært mye om meg selv også. Jeg er en intervall-jente og ikke en langdistanseløper blant annet…. Dette blir nok første og siste gang jeg deltar på noe som dette, men det har absolutt vært en spennende tid, og jeg er spent på hvordan det kommer til å gå.

Lykke til Kaja, Madicken, Marie, Ingrid og Kristina! :D

Man er på trening først og fremst for å trene kroppen, men som jente syns jeg det ikke at det er noe feil med å forsøke å se litt “ordentlig” ut på håret mens jeg er rød som en tomat og svett som en varm gulost i matpakka. Det viktigste og mest behagelige for oss med langt hår er jo å få håret vekk fra ansikt og nakke, slik at vi ikke har hår som klistrer seg til huden under treningsøkten *æsj*. Så nå har jeg funnet frem noen frisyrer på weheartit som kan funke på trening. (De fire bildene på venstresiden er en kolasje for hvordan man får en tykkere og lengre hestehale…)
treningssveis

                                                                                                                                                                               Sponset antrekk
rönisch
Rosa, rosa, rosa, rosa  Det er lov å like rosa selvom man har rundet 20 for to år siden vel? Det er i hvertfall innafor hos meg, så da Getinspired foreslo et helantrekk i rosa til meg for et par dager siden så var jeg ikke vond å be for å si det sånn. Altså, dette antrekket… Det får faktisk ikke blitt mer jentete enn dette *haha* Det er faktisk søte “blonder” i sømmene, både på tightsen og toppen! Hadde jeg hatt dette antrekket på barneskolen, da filmen Legally Blond kom ut så hadde jeg vært i ekstase! (Syns den filmen var veeeldig fin) og jeg er vell egentlig litt i ekstase over rosaantrekket mitt i en alder av 22 også når jeg tenker meg om…
rönisch bloggHele antrekket finner du hos Get Inspired her. Både toppen og tightsen er fra Rönisch ♣ R to the O to the S to the A!!!
pink rönischMen, det viktigste med et treningsantrekk er jo ikke hvilken farge det er i *litt viktig det også da*, men det viktigste er jo hvordan det er å ha på seg på trening. Tightsen har ekstra høy midje, noe som var veldig behagelig for meg i hvertfall. Toppen merket jeg nesten ikke at jeg hadde på meg en gang, så det sier vel sitt. Tipptopp-tommel opp med andre ord!
___________________________________________________________________________________________________________________
Som jeg alltid nevner, men som også fortjener en ekstra oppmerksomhet er at dette antrekket ble levert i postkassen min på rekordtid som alltid. Get Inspired registrerte denne bestillingen på mandag… i dag tidlig lå den i postkassen. Stort + i boka for rask levering og gratis frakt.
Hepp hepp! 

Hei hei ♡ Ble det noe sunn kakao på dere i går eller? Jeg orket ikke mer enn den ene koppen i går, men skal absolutt lage en liten dose med varm sjokolade til helgen igjen. Heldigvis eller uheldigvis så holder det ikke å bare drikke sjokolade på morgenen, så nå kommer det et lite frokosttips til dere igjen, som ikke tar mer enn 2 minutter å lage.
___________________________________________________________________________________________________________________
Jeg vet det kan se ut som at vi bloggere er sjefskokker i blant, ettersom at vi legger ut det ene mattipset etter det andre, perfekt dandert… men helt ærlig så missliker jeg å stå ved kjøkkenbenken veldig mye, og er derfor opptatt av å lage måltider som er raskt å lage, er godt, fargerikt og næringsrikt. Det er også en fordel med kaldmat, for maten blir jo som oftest lunken før jeg rekker å spise den når jeg skal ta bilder av alt jeg dytter i meg hele tiden *haha, #livetsombloggerass* 
frokosttipsDenne frokosten er en sånn en som er perfekt til dager hvor det kanskje går litt fort i svingene… Det trenger ikke være så veldig vanskelig, og i dette tilfellet slang jeg bare sammen litt mager kesam (limesmak), litt linfrø, solsikkekjerner, kanel, et dryss med sukrin og en teskje med økologisk honning.
sunn frokostDa får du både en frokost som metter, smaker godt, ser god ut og som har en god del med nyttige næringsstoffer. Voila! 

bie

sunn kakao med kokoskremHallo! Jeg burde bare bytte bloggnavn til kakaobloggen jeg nå. 2 innlegg nesten etter hverandre som handler om kakao… hva da kreativ? Men som jeg nevnte i det forrige innlegget så har jeg en oppskrift på sunn kakao liggende, men nå har jeg oppgradert den med både krem og en liten ekstra ingrediens, honning. Bare overskriften på dette innlegget gir meg vann i munn dere ♥ og hva er vel bedre og mer koselig enn å kunne sitte inne på sure høstkvelder, med pledd, kosetøy, tente lys og en god og varm kopp med kakao og krem, som i tillegg ikke er stappet med sukker og usunt fett!
___________________________________________________________________________________________________________________
Har du også hørt at kakao blant annet inneholder et stoff som kan virke som et antidepressivum? Dette gir oss en liten dose med stimulering av kroppens adrenalin og dopamin, som igjen gir oss en dose av lykkelige følelser… Vell, jeg ble i hvertfall veldig lykkelig når jeg kunne nyte denne godsaken med gooood samvittighet på morgenkvisten.
kakao 1Det du trenger for en kopp med min sunne kakao er enkelt og greit: 1 ss kakaopulver (helst økologisk), 2,5 – 3 dl ekstra lett melk, 1 ss sukrin/ sukrin gold og en ts med økologisk honning. Varm melken, tilsett ingrediensene og rør rundt til alt er blandet sammen.
kakao 2Så, til kanskje det beste med hele koppen… kremen ♥ Dette er den første gangen jeg noensinne har lagd pisket krem av kokos, men det ble minst like godt, hvis ikke bedre! Det er selvfølgelig en fordel at du faktisk liker kokos, men for oss som liker det blir dette tidenes fest i munnen *haha*. Du trenger kun kokosmelk og sukrinmelis til dette… Ta den øverste delen av kokosmelken med en skje (det øverste laget er stivt) og pisk dette sammen med melisen. Tipper du vet hva du skal kose deg med i kveld nå! hehe ♥
collageNå står skolen før tur, før det blir lesing, trening med styrke og intervaller og natta igjen. Sånn går no dagan! Ha en fin tirsdag alle sammen!

Hallo ♣ håper helgen deres har vært fin! Selv så har jeg ikke gjort noe annet enn å jobbe, og skal det samme om noen timer, men først blir det trening og litt forbereding til morgendagens forelesning…så her er hverdagen virkelig i gang, til og med i helgen!
___________________________________________________________________________________________________________________
Jeg var så heldig som kom hjem til strøken leilighet i går kveld! Snilleste A hadde stått på skikkelig mens jeg var på jobb så dere kan tro jeg ble glad da jeg kom hjem. Makan til mannfolk… jeg er heldig jeg! Kveldsroen kom derfor snikende i dét jeg satte meg ned i sofaen, og det hele ble toppet med en herlig kopp med varm kakao med karamell (min store favoritt hos Dolce Gusto).
kko
Jeg er egentlig veldig glad i min “sunne kakao” også, men jeg hadde ikke hovedingrediensen *kakaopulver*  i går så da fikk det bli sukkerbomben i stede… Men så lenge det er en kopp nå og da, og ikke hver dag, flere ganger om dagen så er det lov. Lørdag var det jo også, så denne nøt jeg med god samvittighet for å si det sånn! 

Nå skal jeg ut på en aldri så liten løpetur igjen, før en ny kveldsvakt venter på meg. Planen er å løpe 40 minutter i dag, så får vi se hvor langt jeg kommer!

Ha en god søndag!